ჰიპოკრატემ მრავალი საუკუნის წინ ასეთი რამ თქვა: ფსიქიკური ჯანმრთელობა იწვევს ფიზიკურ ჯანმრთელობას. ყურადღებით გაეცანით მის რეკომენდაციებს ცხოვრების წესის შესახებ და თქვენს სასარგებლოდ გამოიყენეთ.
საფეხურები:
„შრომა და დასვენება კურნავს სხეულს და სულს“
ზოგადად, ამ ორი რამის კომბინაცია ძალიან უცნაურია. როგორ შეგიძლიათ იმუშაოთ და დაისვენოთ ერთდროულად? ჰიპოკრატე გულისხმობდა სიმშვიდეს და ფიზიკურ შრომას. სწორედ მაშინ დგება ყველაფერი თავის ადგილზე. როცა, მაგალითად, ბაღში მუშაობთ, ცუდზე ვერ იფიქრებთ. მძიმე ფიზიკური შრომა ფაქტობრივად „ასუფთავებს ტვინს“ და ავარჯიშებს სხეულს.
„უსაქმურობა არის ყველა მანკიერების წყარო. სადაც არ არის უსაქმურობა, არ არის ბოროტება”
ეს ასე მარტივია. შეავსეთ თქვენი განრიგი ისე, რომ ცუდი აზრები არ გაჩნდეს თქვენს გონებაში. გაზრდასთან ერთად ეს უფრო რთული ხდება. მოზარდები უსაქმურობისგან ისე იზიანებენ თავიანთ თავებს, რომ ფსიქოლოგები სჭირდებათ, რათა სწორ გზაზე დადგნენ. გამოდის, რომ თუ უსიამოვნო ფიქრები გვტანჯავს, მაშინ საკმარისად დაკავებულები არ ვართ. და ეს ნიშნავს, რომ ღირს თქვენი განრიგის გადახედვა და მისი გამკაცრება. განაგრძეთ კითხვა