Wednesday, September 27, 2023
უახლესი ambebi
  • მთავარი
  • სოც.ქსელები
  • დიეტა
  • შოუბიზნესი
  • ჰოროსკოპი
  • კულინარია
  • მეცნიერება
  • ტექნოლოგია
  • ყველა
    • გამოკითხვა
    • საინტერესო
    • პრესის ფურცლებიდან
    • ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • მოგზაურობა
    • ემიგრაცია
    • ფსიქოლოგია
    • კრიმინალური ამბები
    • 90-იანები
    • ლიტერატურა
    • კინო სამყარო
    • გიფები
    • მუსიკა
    • სპორტი
    • მოდა
    • ავტო/მოტო
უახლესი ambebi
  • მთავარი
  • სოც.ქსელები
  • დიეტა
  • შოუბიზნესი
  • ჰოროსკოპი
  • კულინარია
  • მეცნიერება
  • ტექნოლოგია
  • ყველა
    • გამოკითხვა
    • საინტერესო
    • პრესის ფურცლებიდან
    • ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • მოგზაურობა
    • ემიგრაცია
    • ფსიქოლოგია
    • კრიმინალური ამბები
    • 90-იანები
    • ლიტერატურა
    • კინო სამყარო
    • გიფები
    • მუსიკა
    • სპორტი
    • მოდა
    • ავტო/მოტო
No Result
View All Result
Morning News
No Result
View All Result
Home საზოგადოება

რა კავშირია ჭამასა და განწყობას შორის?

September 7, 2023
რა კავშირია ჭამასა და განწყობას შორის?
Share on FacebookShare on Twitter

რა კავშირია ჭამასა და განწყობას შორის – აღნიშნულ თემასთან დაკავშირებით სტატიას “ამბები ჯი” გვთავაზოსბს.

„ჩვენ ის ვართ, რა­საც ვჭამთ“ – ეს ფრა­ზა ბევ­რის­თვის ცნო­ბი­ლია, მაგ­რამ ცო­ტამ თუ იცის მე­დი­ცი­ნის მა­მის, ჰი­პოკ­რა­ტეს გა­მო­ნათ­ქვა­მი საჭ­მლის შე­სა­ხებ: „შენი საჭ­მე­ლი უნდა იყოს წა­მა­ლი, წა­მა­ლი კი – საჭ­მე­ლი“. ჯერ კი­დევ შუა სა­უ­კუ­ნე­ებ­ში, ხალ­ხი მიხ­ვდა, რომ სხვა­დას­ხვა საკ­ვე­ბი ადა­მი­ა­ნის გან­წყო­ბა­სა და მდგო­მა­რე­ო­ბა­ზე სხვა­დას­ხვა­ნა­ი­რად მოქ­მე­დებს. მა­გა­ლი­თად, რო­გორც აფ­რო­დი­ზი­ა­კი.

ასევე წაიკითხე

ცნობილია ქუთაისში ავარიაში გარდაცვლილი ქალების ვინაობა

რომელი ზოდიაქოს ნიშნები შეეფერებიან ერთმანეთს

ბოლო 80-100 წლის გან­მავ­ლო­ბა­ში მეც­ნი­ე­რე­ბამ აქ­ტი­უ­რად შე­ის­წავ­ლა კავ­ში­რი საკ­ვე­ბის მი­ღე­ბა­სა და ადა­მი­ა­ნის გან­წყო­ბას შო­რის. ახლა, ჩვენ ვი­ცით, რომ საკ­ვებ­მა, რო­მელ­საც ყო­ველ­დღი­უ­რად ვჭამთ, შე­იძ­ლე­ბა გავ­ლე­ნა იქო­ნი­ოს გან­წყო­ბა­ზე, მოქ­მე­დე­ბა­სა და ადა­მი­ა­ნის მდგო­მა­რე­ო­ბა­ზე. რო­გორც ჩანს, მო­ხუ­ცი ჰი­პოკ­რა­ტე მარ­თა­ლი იყო, ჩვენ შეგ­ვიძ­ლია ჩვე­ნი ჯან­მრთე­ლო­ბის მარ­თვა საჭ­მლის დახ­მა­რე­ბით. არ გჯე­რათ? მო­დით, გა­ვარ­კვი­ოთ!

ამ ბლოგ­ში ვი­სა­უბ­რებ იმა­ზე, თუ რა სა­ხის საჭ­მელს შე­უძ­ლია და­დე­ბი­თი ემო­ცი­ე­ბის გა­მოწ­ვე­ვა და სტრე­სის შემ­ცი­რე­ბა და რა­ტომ არის თევ­ზი კარ­გი გან­წყო­ბის შე­სა­ნარ­ჩუ­ნებ­ლად ერთ-ერთი მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნი ინ­გრე­დი­ენ­ტი.

ჭამა და გან­წყო­ბა: რო­გორ უკავ­შირ­დე­ბა ისი­ნი ერ­თმა­ნეთს?

საკ­ვებ­სა და გან­წყო­ბას შო­რის ურ­თი­ერ­თო­ბა მრა­ვა­ლი წლის გან­მავ­ლო­ბა­ში იქნა შეს­წავ­ლი­ლი სა­მეც­ნი­ე­რო კვლე­ვებ­ში და ამ კვლე­ვე­ბის შე­დე­გე­ბი მოწ­მობს, რომ ის ნამ­დვი­ლად არ­სე­ბობს. თქვენს რა­ცი­ონს შე­უძ­ლია გავ­ლე­ნა მო­ახ­დი­ნოს თა­ვის ტვინ­ში არ­სე­ბულ ქი­მი­ურ ბა­ლანსზე და ჰორ­მო­ნე­ბის დო­ნე­ზე, რო­გო­რი­ცაა სე­რო­ტო­ნი­ნი, რო­მე­ლიც პა­სუ­ხის­მგე­ბე­ლია ბედ­ნი­ე­რე­ბი­სა და სი­ა­მოვ­ნე­ბის გრძნო­ბა­ზე. არ­სე­ბობს გარ­კვე­უ­ლი საკ­ვე­ბი, რო­მელ­საც შე­უძ­ლია და­დე­ბი­თი ემო­ცი­ე­ბის გა­მოწ­ვე­ვა და გან­წყო­ბის გა­უმ­ჯო­ბე­სე­ბა, და პი­რი­ქით – ძი­ლი­ა­ნო­ბი­სა და დეპ­რე­სი­ის შეგ­რძნე­ბა.

მა­გა­ლი­თად, შო­კო­ლა­დი შე­ი­ცავს ნივ­თი­ე­რე­ბებს, რომ­ლე­ბიც ხელს უწყო­ბენ ენ­დორ­ფი­ნე­ბის – სი­ხა­რუ­ლის ჰორ­მო­ნე­ბის გა­მო­ყო­ფას. ხილი და ბოსტნე­უ­ლი მდი­და­რია ვი­ტა­მი­ნე­ბი­თა და ან­ტი­ოქ­სი­დან­ტე­ბით, რომ­ლე­ბიც ხელს უწყო­ბენ გან­წყო­ბის გა­უმ­ჯო­ბე­სე­ბა­სა და სა­ერ­თო კე­თილ­დღე­ო­ბას. თხი­ლი კი შე­ი­ცავს ჯან­საღ ცხი­მებს და პრო­ტე­ინს, რაც ხელს უწყობს ენერ­გი­ის დო­ნის რე­გუ­ლი­რე­ბას და ამ­ცი­რებს სტრესს. განაგრძეთ კითხვა

სხვა ამბები

ცნობილია ქუთაისში ავარიაში გარდაცვლილი ქალების ვინაობა
საზოგადოება

ცნობილია ქუთაისში ავარიაში გარდაცვლილი ქალების ვინაობა

September 27, 2023
რისი ეშინია ზოდიაქოს სხვადასხვა ნიშანს ყველაზე მეტად? – ასტროლოგების დასკვნა
საზოგადოება

რომელი ზოდიაქოს ნიშნები შეეფერებიან ერთმანეთს

September 27, 2023
ცნობილია, სამეგრელოში დენის დარტყმის შედეგად გარდაცვლილი ბიჭის ვინაობა
საზოგადოება

ცნობილია, სამეგრელოში დენის დარტყმის შედეგად გარდაცვლილი ბიჭის ვინაობა

September 27, 2023
“თუ ადამიანი ერთხელ ვერ დაგეხმარა, ცხრა სიკეთე არ დაივიწყო…” – პეტრე კოლხი
საზოგადოება

“ორპირი ადამიანები ყველაზე მშიშრები არიან…” – რას წერს პეტრე კოლხი

September 27, 2023
პატრიარქი სამძიმრის წერილს ავრცელებს
საზოგადოება

“ღმერთმა დალოცოს საქართველოს ყველა კუთხე, მათ შორის აფხაზეთი და ცხინვალის რეგიონი” – ილია მეორე

September 27, 2023
“ჯორჯიან უოთერ ენდ ფაუერი“ განცხადებას ავრცელებს
საზოგადოება

“ჯორჯიან უოთერ ენდ ფაუერი“ განცხადებას ავრცელებს

September 27, 2023
Next Post
27 ივნისის ამინდის პროგნოზი

სეტყვა, წვიმა და ელჭექი - როგორი ამინდია მოსალოდნელი საქართველში 9 სექტემბრამდე

ლიმონის წვენის 8 სასარგებლო თვისება

ლიმონის წვენის 8 სასარგებლო თვისება

პოპულარული

„ძალიან ვამაყობ შენით, ჩემო სიცოცხლე“ – ვისზე წერს სოფო ნიჟარაძე

ვინ არის მამაკაცი, ვისთან ერთადაც სოფო ნიჟარაძე ყაზბეგში ატარებს დროს

July 10, 2023
საქართველოს საპატრიარქო სამწუხარო ინფორმაციას ავრცელებს

საქართველოს საპატრიარქო სამწუხარო ინფორმაციას ავრცელებს

July 6, 2023
“გასკდა ამბავი” – რა კადრებს ავრცელებს ია ფარულავა

“გასკდა ამბავი” – რა კადრებს ავრცელებს ია ფარულავა

July 15, 2023
„ლელას დავშორდი, აღარ დამირეკოთ“ – კახი მამულაშვილი

„ლელას დავშორდი, აღარ დამირეკოთ“ – კახი მამულაშვილი

August 31, 2023
ტემპერატურა +39 გრადუსამდე მოიმატებს – 27 ივლისის ამინდის პროგნოზი

ტემპერატურა 21 გრადუსამდე დაიწევს – ნახეთ, როდის აგრილდება საქართველოში

August 16, 2023

MIX

გასართობ შემეცნებითი პორტალი Mix.Metronome.Ge

Follow us

ბოლო ამბები

  • ცნობილია ქუთაისში ავარიაში გარდაცვლილი ქალების ვინაობა
  • რომელი ზოდიაქოს ნიშნები შეეფერებიან ერთმანეთს
  • ცნობილია, სამეგრელოში დენის დარტყმის შედეგად გარდაცვლილი ბიჭის ვინაობა
  • “ორპირი ადამიანები ყველაზე მშიშრები არიან…” – რას წერს პეტრე კოლხი

© 2023 Mix.Metronome.Ge

No Result
View All Result
  • მთავარი
  • სოც.ქსელები
  • დიეტა
  • შოუბიზნესი
  • ჰოროსკოპი
  • კულინარია
  • მეცნიერება
  • ტექნოლოგია
  • ყველა
    • გამოკითხვა
    • საინტერესო
    • პრესის ფურცლებიდან
    • ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • მოგზაურობა
    • ემიგრაცია
    • ფსიქოლოგია
    • კრიმინალური ამბები
    • 90-იანები
    • ლიტერატურა
    • კინო სამყარო
    • გიფები
    • მუსიკა
    • სპორტი
    • მოდა
    • ავტო/მოტო

© 2023 Mix.Metronome.Ge