სწრაფი გაღვიძების საიდუმლო მარტივია – თქვენ უბრალოდ უნდა სწორად გაჭიმოთ კუნთები საწოლიდან ადგომის გარეშე. დასაწყისისთვის, დაჯექით პირდაპირ და გაშალეთ ხელები თქვენს წინ. თავი მიატრიალეთ მარცხნივ და მარჯვნივ, გაჭიმეთ კისერი. დაჭიმეთ მხრის კუნთები. ჯერ ერთი ფეხი გაჭიმეთ და შეეცადეთ დაიხაროთ წინ და ხელით შეეხეთ თითებს. შემდეგ იგივე გაიმეორეთ მეორე ფეხით.
ძილის წინ აიღეთ ჭიქა ან ბოთლი წყალი და მოათავსეთ თქვენს საწოლთან. დილით, როცა გაიღვიძებთ, დალიეთ რამდენიმე ყლუპი – ასე მალე შეავსებთ სითხის მარაგს, რომელიც ორგანიზმმა ძილის დროს დაკარგა.
გამოსავალი მათთვის, ვისაც დილით მაღვიძარას გამორთვა უყვარს: საათი ან ტელეფონი დადეთ საწოლიდან მოშორებით. ასე რომ, როცა მაღვიძარა დარეკავს, ადგომა მოგიწევს. ამ დროის განმავლობაში თქვენ აუცილებლად გამოფხიზლდებით. გირჩევთ, ყველაზე ამაზრზენი მელოდია დააყენოთ ზარზე, რათა, რაც შეიძლება მალე მოგინდებათ მისი გამორთვა.
წყარო:მარაო