Wednesday, July 2, 2025
უახლესი ambebi
  • მთავარი
  • სოც.ქსელები
  • დიეტა
  • შოუბიზნესი
  • ჰოროსკოპი
  • კულინარია
  • მეცნიერება
  • ტექნოლოგია
  • ყველა
    • გამოკითხვა
    • საინტერესო
    • პრესის ფურცლებიდან
    • ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • მოგზაურობა
    • ემიგრაცია
    • ფსიქოლოგია
    • კრიმინალური ამბები
    • 90-იანები
    • ლიტერატურა
    • კინო სამყარო
    • გიფები
    • მუსიკა
    • სპორტი
    • მოდა
    • ავტო/მოტო
უახლესი ambebi
  • მთავარი
  • სოც.ქსელები
  • დიეტა
  • შოუბიზნესი
  • ჰოროსკოპი
  • კულინარია
  • მეცნიერება
  • ტექნოლოგია
  • ყველა
    • გამოკითხვა
    • საინტერესო
    • პრესის ფურცლებიდან
    • ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • მოგზაურობა
    • ემიგრაცია
    • ფსიქოლოგია
    • კრიმინალური ამბები
    • 90-იანები
    • ლიტერატურა
    • კინო სამყარო
    • გიფები
    • მუსიკა
    • სპორტი
    • მოდა
    • ავტო/მოტო
No Result
View All Result
Morning News
No Result
View All Result
Home საზოგადოება

ყავა მავნებელია გულისთვის? კარდიოლოგი განმარტავს პოპულარულ მითს, თუ როგორ ზემოქმედებს ყავა ორგანიზმზე

October 17, 2023
ყავა მავნებელია გულისთვის? კარდიოლოგი განმარტავს პოპულარულ მითს, თუ როგორ ზემოქმედებს ყავა ორგანიზმზე

საზოგადოებაში დღემდე არსებობს რწმენა, რომ ყავა საზიანოა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ჯანმრთელობისთვის. ამიტომ ბევრი ადამიანი ხშირად უარს ამბობს საყვარელ სასმელზე. თუმცა, ღირს ამის გაკეთება?

საფეხურები:

ყავა და გულის ჯანმრთელობა

სპეციალისტი ამბობს, რომ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის ყავის უკუჩვენება არ შეიძლება იყოს. ერთადერთი, რაც ხელს შეგიშლით ყავის დალევისგან, არის მაღალი წნევა. სანამ თქვენ და თქვენი კარდიოლოგი არ მოაწესრიგებთ მის ნორმალიზებას, დაელოდეთ ორ-სამ კვირას.

„შემდეგ შეგიძლიათ დღეში ერთი ან ორი, მაქსიმუმ სამი ფინჯანი სუსტი ყავის დალევა“, – აღნიშნავს ექიმი ნორმებზე.

ის დასძენს, რომ ყავის საშიშროების შესახებ ყველა მითის მიუხედავად, არსებობს კვლევები, რომლებიც ადასტურებს, რომ მაღალი ხარისხის მოხარშული ყავის რეგულარული მოხმარება ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების და კიბოს რისკს.

თუმცა, არ დაივიწყოთ ზომიერება ყველაფერში.

რა სარგებელი შეიძლება მოიტანოს ყავამ?

ყავა შეიცავს ადამიანისთვის მნიშვნელოვან ნაერთებს: კოფეინს, ქლოროგენის მჟავას, ტრიგონელინს, დიტერპენებს. მათ აქვთ ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი.

გარდა ამისა, ყავას აქვს ანტიოქსიდანტური მოქმედება, დადებითად მოქმედებს ნაწლავის მიკროფლორაზე, ასევე ხელს უწყობს ცხიმების წვას.

2003 წლიდან მოყოლებული მზარდი კვლევები ამტკიცებენ, რომ ხანდაზმულებში ყავამ შეიძლება შეამციროს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, კიბოს და კუჭ-ნაწლავის დაავადებების განვითარების ალბათობა.

თუმცა, ამავდროულად, ეს სასმელი ყველაზე განსხვავებულად მოქმედებს. შეიძლება იგრძნოთ დაღლილობა ან, პირიქით, ენერგიის მოზღვავება გქონდეთ. არ უნდა დალიოთ ყავა ძირითად კვებასთან ერთად, რადგან ის აჩქარებს ნაწლავების მოძრაობას და ხელს უშლის ყველა საკვები ნივთიერების შეწოვას.

დაძინებამდე 4-6 საათით ადრე თავი შეიკავეთ ყავისგან, რათა არ გაუარესდეს თქვენი ძილის ხარისხი და მშვიდად დაიძინოთ.

წყარო:როგორ ჯი

კატეგორიები

ბოლო ამბები

  • ზესტაფონში მომხდარი ავარიისას დაშავებული კიდევ ერთი ბავშვი კლინიკაში გარდაიცვალა
  • დონალდ ტრამპი ილონ მასკთან დაკავშირებით განცხადებას ავრცელებს
  • „საქართველოს ხმის“ გამარჯვებული ცნობილია

© 2023 Mix.Metronome.Ge

No Result
View All Result
  • Home 1
  • Home 2
  • Privacy Policy

© 2023 Mix.Metronome.Ge