10 ფრაზა, რომელიც იღბალს იზიდავს, წარმოთქვით ყოველდღე
მშვიდად ვარ
სტრესულმა სიტუაციებმა შეიძლება გაგვიფუჭოს დღე და შეგვიშალოს ხელი წინსვლაში. დადასტურება „მე მშვიდად ვარ“ ხელს უწყობს ფსიქოლოგიური კომფორტს დაბრუნებას. თუმცა, მაქსიმალური ეფექტურობისთვის საჭიროა გარკვეული რეკომენდაციების დაცვა. დახუჭეთ თვალები, ჩართეთ დამამშვიდებელი მუსიკა და წარმოიდგინეთ თავი ტყის ან ტბის ნაპირზე, წყალს უყურებთ. ამის შემდეგ თქვით ფრაზა ნელა და მშვიდად, შეჩერდით და განაგრძეთ ამ მშვიდ მდგომარეობაში ყოფნა.
ბედნიერი ვარ
ბედნიერება ხშირად იწყება იმით, თუ როგორ უყურებ სამყაროს. ყოველდღე „ბედნიერი ვარ“ თქმით, თქვენ პოზიტიურად აყენებთ საკუთარ თავს და გეხმარებათ პოზიტიური მოვლენების მოზიდვაში თქვენს ცხოვრებაში.
მე მიყვარს ჩემი თავი
საკუთარი თავის სიყვარული ჯანსაღი თვითშეფასების და თავდაჯერებულობის გასაღებია. თქვით ეს დადასტურება, რათა შეახსენოთ საკუთარ თავს, რამდენად მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის სიყვარული და დაფასება.
მე ლამაზი ვარ
სილამაზე ყოველთვის არ არის გარეგანი. საკუთარი თავის, როგორც ლამაზი ადამიანის აღქმა ხელს უწყობს თავდაჯერებულობას და მიმზიდველობას.
თავისუფალი ვარ
ეს ფრაზა შეგახსენებთ თქვენს უნარს, აირჩიოთ და გააკონტროლოთ თქვენი ბედი. ის ათავისუფლებს შეზღუდვებს და შიშებს.
მე წარმატებული ვარ
თქვენი შესაძლებლობებისა და წარმატების რწმენა პირველი ნაბიჯია თქვენი მიზნების მისაღწევად. ამ დადასტურებით თქვენ აძლიერებთ თავდაჯერებულობას და წარმატების მიღწევის სურვილს.
მე მდიდარი ვარ
ეს ფრაზა დაგეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება ფულისა და ფინანსების მიმართ. ეს ქმნის დადებით დამოკიდებულებას კეთილდღეობისა მიმართ.
მე ჯანმრთელი ვარ
ჯანმრთელობა ჩვენი ყველაზე ძვირფასი ქონებაა. ამ დადასტურების თქმით, თქვენ თავს ახსენებთ თქვენს ფიზიკურ და ემოციურ კეთილდღეობაზე ზრუნვის მნიშვნელობას.
მე ვარ ენერგიული
ენერგია და შთაგონება მნიშვნელოვანია მიზნების მისაღწევად. ეს ფრაზა გეხმარებათ იგრძნოთ, რომ ხართ უფრო ენერგიული და აქტიური.
მე პოზიტიური ვარ
პოზიტიური აზროვნება ბედნიერი ცხოვრების გასაღებია. ამ დადასტურებით თქვენ ისწავლით სამყაროს ნათელი მხრიდან შეხედვას.
გარდა დადასტურებებისა, არის მედიტაციები, რომლებშიც ეს ფრაზები ღრმავდება. მედიტაცია ხელს უწყობს პოზიტიური განწყობის გაუმჯობესებას, კონცენტრაციის გაუმჯობესებას და სტრესის მოხსნას.
ასევე დაგაინტერესებთ:
„ერთ-ერთი თერაპიის შემდეგ, სახლში მომავლები, პირდაპირ რეანიმაციაში აღმოვჩნდით“ – როგორ იბრძოდა სიცოცხლისთვის კოტე კუბლაშვილი
“ერთხელ, როცა ჩემთვის, ღვთისმშობლის დაუჯდომელ ლოცვას ვკითხულობდი, უცებ…” – რას იხსენებს “სალხინოს ღვთისმშობლის” ხატზე დეკანოზი სერაფიმე დანელია
მიხეილ ცაგარელი კვირის ფავორიტ ნიშანს ასახელებს