ორშაბათი
საუზმე: 1 ჭიქა გრეიპფრუტის ახალგამოწურული წვენი და 1 მოხარშული კვერცხი.
სადილი: ერთი სახეობის ნებისმიერი ხილი.
ვახშამი: 150 გრამი მოხარშული უცხიმო ხორცი.
სამშაბათი
საუზმე: უშაქრო მწვანე ჩაი და 1 მოხარშული კვერცხი.
სადილი: 150 გრამი მოხარშული ქათმის ფილე და 1 ცალი ფორთოხალი.
ვახშამი: კიტრის, პომიდვრის, ბულგარული წიწაკის, სტაფილოსა და 2 მოხარშული კვერცხისგან მომზადებული სალათა, 1 გახუხული პურის ნაჭერი.
ოთხშაბათი
საუზმე: 1 ჭიქა გრეიპფრუტის წვენი, 1 მოხარშული კვერცხი.
სადილი: 1 ნაჭერი უცხიმო ყველი, 1 ნაჭერი გახუხული პური, 1 ცალი პომიდორი, 1 ცალი კიტრი.
ვახშამი: 100 გრამი მოხარშული უცხიმო საქონლის ხორცი, 1 ჭიქა ფორთოხლის წვენი.
ხუთშაბათი
საუზმე: 1 ჭიქა უშაქრო მწვანე ჩაი, 1 მოხარშული კვერცხი.
სადილი: ხილი – ნებისმიერი რაოდენობით.
ვახშამი: 100 გრამი უცხიმო ხორცი, მწვანე სალათის ფურცლები, 1 ჭიქა გრეიპფრუტის წვენი.
პარასკევი
საუზმე: 1 ჭიქა უშაქრო მწვანე ჩაი, 1 მოხარშული კვერცხი.
სადილი: ნებისმიერი ბოსტნეული და 2 მოხარშული კვერცხი.
ვახშამი: 150 გრამი მოხარშული თევზი, სალათის ფურცლები.
შაბათი
საუზმე: 1 ჭიქა გრეიპფრუტის წვენი, 1 მოხარშული კვერცხი.
სადილი: ხილი – ნებისმიერი რაოდენობით.
ვახშამი: 100 გრამი მოხარშული ხორცი, 1 ცალი კიტრი და სალათის ფურცლები.
კვირა
საუზმე: 1 ჭიქა უშაქრო მწვანე ჩაი, 1 მოხარშული კვერცხი.
სადილი: ხილი – ნებისმიერი რაოდენობით.
ვახშამი: მოხარშული ხორცი, სალათის ფურცლები და 1 ჭიქა ხილის წვენი.
წყარო: თბილისელები