8 დაავადება, რომლისგანაც ყავა გიცავთ – ზაზა თელიას რჩევები

ექიმი ზაზა თელია სოციალურ ქსელში 8 დაავადების შესახებ გვიყვება, რომლისგანაც ყავა გვიცავს:

1. ყავა (მოდუღებული)- 8 უნცია ანუ 235მლ. – საშუალოდ შეიცავს 133მგ. კოფეინს (მერყეობს 102-დან 200-მდე);

2. ჩაი

(მოდუღებული)- 8 უნცია ანუ 235მლ. – საშუალოდ შეიცავს 53მგ. კოფეინს (მერყეობს 40-დან 120-მდე)
აქედან გამომდინარე დღეში 3-4 ჭიქა ყავა (დაახლოებით 200მლ. ჭიქა) ითვლება უსაფრთხო დოზად.

ასევე, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ სულ რაღაც 3 დღეა საჭირო იმისათვის, რომ ადამიანი გახდეს კოფეინზე დამოკიდებული.

ყავას შეუძლია შეამციროს შემდეგი დაავადებების განვითარების რისკი:

1.ნაღვლის ბუშტის ქვები;

2.ინსულტი;

3.ღვიძლის დაავადებები;

4.გულის დაავადებები;

5.ტიპი 2 დიაბეტი;

6.პარკინსონის დაავადება

7.კოლორექტალური სიმსივნე

8.ალცჰეიმერის დაავადება

9.ენდომეტრიოზული სიმსივნე“, – წერს ზაზა თელია.