“არ დაიღალოთ დაუსრულებელი ვარჯიშებით ან მკაცრი დიეტებით…” – ლევან ბოკერია ჯანსაღი ცხოვრების წესზე

მსოფ­ლი­ო­ში აღი­ა­რე­ბუ­ლი ქარ­თვე­ლი კარ­დი­ო­ქი­რურ­გი ლეო ბო­კე­რია, რო­მე­ლიც წლე­ბია რუ­სეთ­ში ცხოვ­რობს და მოღ­ვა­წე­ობს, პე­რი­ო­დუ­ლად მე­დი­ას­თან ჯან­სა­ღი ცხოვ­რე­ბის წეს­ზე სა­უბ­რობს.

ამ­ჯე­რად მისი სა­უბ­რის მთა­ვა­რი თემა გახ­ლდათ უცენ­ზუ­რო ლექ­სი­კა, პრო­ფე­სო­რი დარ­წმუ­ნე­ბუ­ლია, რომ გი­ნე­ბა ორ­გა­ნიზ­მის ერთ-ერთი მთა­ვა­რი ორ­გა­ნოს ჯან­მრთე­ლო­ბა­ზე ცუ­დად მოქ­მე­დებს.ლეო ბო­კე­რია თა­ვად 83 წლის ასაკ­ში თავს შე­სა­ნიშ­ნა­ვად გრძნობს და ჯან­სა­ღი ცხოვ­რე­ბის წესს მის­დევს. მისი თქმით, გე­ნე­ტი­კა მნიშ­ვნე­ლო­ვან როლს თა­მა­შობს. თუმ­ცა, მხო­ლოდ მშობ­ლე­ბის მიერ გა­და­ცე­მუ­ლი სხე­უ­ლის თვი­სე­ბებ­სა და მა­ხა­სი­ა­თებ­ლებ­ზე დაყ­რდნო­ბა არ ღირს.

ადა­მი­ანს შე­უძ­ლია უფრო დიდ­ხანს იცო­ცხლოს. ექი­მის აზ­რით, მა­შინ როცა თავს კარ­გად გრძნობს დიდი ძა­ლის­ხმე­ვა არ სჭირ­დე­ბა. საკ­მა­რი­სია მრა­ვალ­ფე­რო­ვა­ნი ჭამა, რა­ცი­ონ­ში მეტი ბოსტნე­უ­ლის ჩარ­თვა და ასე­ვე ფი­ზი­კუ­რი აღ­ზრდა.

წყარო:გემრიელია