ბავშვებს, რომლებსაც ძილი ძალიან აკლიათ, ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებისადმი რისკი ეზრდებათ და სწავლის უნარის დაქვეითების საფრთხის წინაშე დგანან..
უორვიკის (დიდი ბრიტანეთი) და ფუდანის (ჩინეთი) უნივერსიტეტების მკვლევარებმა ცხრა-თერთმეტი წლის ასაკის 11 ათასზე მეტი ბავშვის მონაცემები გაანალიზეს. მეცნიერებმა ბავშვების ღამის ძილის ხანგრძლივობა, მათი ფსიქიკისა და ინტელექტის მდგომარეობა, ასევე ტვინის სხვადასხვა სტრუქტურების განვითარება შეადარეს ერთმანეთს.
შედეგად, მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ ბავშვებში, რომლებიც რეგულარულად აკლიათ ძილი, მკვეთრად გაიზარდა დეპრესიის, შფოთვის, იმპულსური ქცევისა და სწავლის უნარის დაქვეითება. ამრიგად, ბავშვებს შორის, რომლებსაც ღამით შვიდ საათზე ნაკლები ეძინათ, ქცევითი პრობლემების დონე საშუალოდ 53%-ით მაღალი იყო, ხოლო კოგნიტური დონე საშუალოდ 7,8%-ით დაბალი იყო, ვიდრე იმ ბავშვების, რომლებსაც 9-11 საათის განმავლობაში ეძინათ.
ტვინის სკანირების ანალიზმა აჩვენა, რომ ძილის ნაკლებობის მქონე ბავშვებს ტვინის ყველაზე მნიშვნელოვანი უბნების მოცულობა უმცირდებათ, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მაღალ ნერვულ აქტივობაზე, მათ შორის ორბიტოფრონტალურ, დროებით და პრეფრონტალურ ქერქებზე.
როგორც კვლევის ავტორები განმარტავენ, ძილის დროს ტვინში ხდება პროცესები, რომლებიც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია მისი ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ღამით საკმარისი ძილი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ბავშვებისთვის, რომელთა ტვინიც სწრაფად ვითარდება. მეცნიერები თვლიან, რომ ექვსიდან 12 წლამდე ასაკის ბავშვებს ღამით 9-12 საათიანი ძილი ესაჭიროებათ.
წყარო:მშობლები