ვიტამინი C უნდა მივიღოთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ორგანიზმს ის აკლია ან როცა ადამიანი უკვე გაციებულია.
თუ ადამიანს აქვს ვიტამინი C დეფიციტი, ის უფრო ხშირად დაავადდება, ვიდრე ნორმალური დონის მქონე ადამიანი. ამიტომ დეფიციტის არსებობის შემთხვევაში, ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ, უნდა დალიოთ იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. ასევე, C ვიტამინს თეორიულად შეუძლია დაეხმაროს, თუ ადამიანი უკვე ავად არის და ამ მომენტიდან იწყებს მის მიღებას. ვიტამინის მიღებამ შესაძლოა, ავადობის ხანგრძლივობა ერთი დღით შეამციროს.
საყურადღებოა ის პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ გაციების დაძლევას მოკლე დროში. მათ შორისაა თაფლი, რომელიც შეიძლება ჩაის დაემატოს. გარდა ამისა, კენკრის კომპოტები შესაფერისია ამ მიზნებისათვის.
ამავდროულად, ავადმყოფს გამოჯანმრთელებისთვის ცილის კარგი წყარო სჭირდება. მისი მიღება შესაძლებელია კვერცხისგან.
წყარო:მკურნალი