კვების ეს რეჟიმი ექსპრეს-დიეტების რიცხვს მიეკუთვნება და მისი დაცვა ხანგრძლივად არ შეიძლება. 6 დღე მაქსიმუმია და გამეორება მხოლოდ რამდენიმე თვის შემდეგ შეიძლება.
პირველი და მეორე დღე: სვამთ მხოლოდ 5-5 ჩაის ჭიქა ნელთბილ რძეს.
მესამე და მე-4 დღე:
09:00 სთ-ზე 1 ჭიქა ნალექიანი ყავა და კარაქიანი პური;
14:00 სთ-ზე მოხარშული კვერცხი;
16:00 სთ-ზე 100 გრ მოხარშული საქონლის ხორცი;
19:00 სთ-ზე 1 ჭიქა მაწონი ან კეფირი.
მე-5 და მე-6 დღე:
09:00 სთ-ზე 2 ვაშლი;
14:00 სთ-ზე ბოსტნეულის სალათა ზეთით და ცხიმით;
16:00 სთ-ზე იგივე სალათა;
19:00 სთ-ზე 2 ვაშლი.
შედეგი: მინუს 5-6 კგ.
წყარო:მარაო
