წონის დაკლების ეს აღმოსავლური მეთოდი განსაკუთრებით მოთხოვნადია რამადანის პერიოდში, როდესაც პროდუქტების რაოდენობა მნიშვნელოვნად შეზღუდულია. კარგი ამბავი ის არის, რომ ამ დიეტისთვის ფაქტობრივად მხოლოდ ორი საკვები გჭირდებათ: ფინიკი და იოგურტი. საწყისი წონის მიხედვით, ამ დიეტის ერთი კვირით დაცვა დაგეხმარებათ 5-7 კილოგრამის მოშორებაში.
დასაწყისისთვის, მოდით გავარკვიოთ, რატომ ფინიკი და რატომ იოგურტი. თითოეული მათგანი შეიცავს 282 კკალ-ს ყოველ 100 გ-ზე. შედარებისთვის მინდა აღვნიშნო, რომ დიეტური კვებისათვის პოპულარული ქათმის კალორიული შემცველობა მერყეობს 230 კკალ-ზე.
წყარო:მარაო
