Tuesday, November 28, 2023
უახლესი ambebi
  • მთავარი
  • სოც.ქსელები
  • დიეტა
  • შოუბიზნესი
  • ჰოროსკოპი
  • კულინარია
  • მეცნიერება
  • ტექნოლოგია
  • ყველა
    • გამოკითხვა
    • საინტერესო
    • პრესის ფურცლებიდან
    • ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • მოგზაურობა
    • ემიგრაცია
    • ფსიქოლოგია
    • კრიმინალური ამბები
    • 90-იანები
    • ლიტერატურა
    • კინო სამყარო
    • გიფები
    • მუსიკა
    • სპორტი
    • მოდა
    • ავტო/მოტო
უახლესი ambebi
  • მთავარი
  • სოც.ქსელები
  • დიეტა
  • შოუბიზნესი
  • ჰოროსკოპი
  • კულინარია
  • მეცნიერება
  • ტექნოლოგია
  • ყველა
    • გამოკითხვა
    • საინტერესო
    • პრესის ფურცლებიდან
    • ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • მოგზაურობა
    • ემიგრაცია
    • ფსიქოლოგია
    • კრიმინალური ამბები
    • 90-იანები
    • ლიტერატურა
    • კინო სამყარო
    • გიფები
    • მუსიკა
    • სპორტი
    • მოდა
    • ავტო/მოტო
No Result
View All Result
Morning News
No Result
View All Result
Home საზოგადოება

როგორ მივირთვათ გემრიელად ისე, რომ წონაში არ მოვიმატოთ და ორგანიზმის ჯანმრთელობაც შევინარჩუნოთ

September 21, 2023
როგორ მივირთვათ გემრიელად ისე, რომ წონაში არ მოვიმატოთ და ორგანიზმის ჯანმრთელობაც შევინარჩუნოთ
Share on FacebookShare on Twitter

“ჩემი ფიგურა ჩემი მშობლებისა და სპაგეტის დამსახურებაა. მაკარონის გარეშე ცხოვრება ვერ წარმომიდგენია, ყოველდღე ვჭამ და საერთოდ არ ვსუქდები.” – ეს სიტყვები სოფი ლორენს ეკუთვნის. იტალიელებს გემრიელად ჭამა ძალიან უყვართ, თუმცა, როგორც წესი, ისინი შესანიშნავად და მოხდენილად გამოიყურებიან. დღეს რამდენიმე საიდუმლოს გაგიზიარებთ, რომელთა გამოც ისინი შესანიშნავ ფიგურას ინარჩუნებენ და ამავდროულად, არც საყვარელ პროდუქტებზე ამბობენ უარს:

მცირე ულუფები

ასევე წაიკითხე

“მელია დარდს ხომ არ გადაყვა?” – რას წერს თამარ ჩერგოლეიშვილი

📷 „მიჭირს მიწაზე დგომა“ – მძიმე ოპერაციის შემდეგ, კოსტა სანიკიძე საზოგადოებაში პირველად გამოჩნდა

როგორ მივირთვათ გემრიელად ისე, რომ წონაში არ მოვიმატოთ და ორგანიზმის ჯანმრთელობაც შევინარჩუნოთ

იტალიელები, როგორც წესი, მცირე ულუფებით იკვებებიან. ჩერდებიან იქამდე, ვიდრე სისავსეს იგრძნობენ და შემდეგ საკვებს ფინჯან ყავას აყოლებენ. მათი რაციონი საკმაოდ დაბალანსებულია, შეიცავს ნახშირწყლების საჭირო რაოდენობას, მდიდარია თევზის, ქათმის ხორცით და წითელ ხორცთან სიფრთხილეს იჩენენ.

 მხოლოდ ზეითუნის ზეთი

იტალიაში ზეითუნის ზეთს “თხევად ოქროს” უწოდებენ. სწორედ მასზეა დაფუძნებული ეროვნული კერძების უმრავლესობა. მას უმატებენ სოუსებს, სალათებს, პროდუქტებს, აბსოლუტურად ყველაფერში, სადაც ცხიმია საჭირო, ზეითუნის ზეთს მიმართავენ. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ის ძალიან ჯანსაღია, ადეკვატური ზომის დაცვა მაინც ძალიან მნიშვნელოვანია.

საუზმე აუცილებელი კომპონენტია

როგორ მივირთვათ გემრიელად ისე, რომ წონაში არ მოვიმატოთ და ორგანიზმის ჯანმრთელობაც შევინარჩუნოთ

იტალიელები თვლიან, რომ დილის საუზმე აუცილებელი კომპონენტია, რომ ადამიანმა თავი მხნედ იგრძნოს და შემდეგ საათებში უკონტროლო კვებას არ მიმართოს. როგორც წესი, მათი საუზმე ფინჯანი ყავისა და პატარა ფუნთუშასაგან შეგდება.

 

 

წყარო:მარაო

სხვა ამბები

“მელია დარდს ხომ არ გადაყვა?” – რას წერს თამარ ჩერგოლეიშვილი
საზოგადოება

“მელია დარდს ხომ არ გადაყვა?” – რას წერს თამარ ჩერგოლეიშვილი

November 28, 2023
📷 „მიჭირს მიწაზე დგომა“ – მძიმე ოპერაციის შემდეგ, კოსტა სანიკიძე საზოგადოებაში პირველად გამოჩნდა
საზოგადოება

📷 „მიჭირს მიწაზე დგომა“ – მძიმე ოპერაციის შემდეგ, კოსტა სანიკიძე საზოგადოებაში პირველად გამოჩნდა

November 28, 2023
“ჩვენი მოცეკვავე იყო…” – ანსამბლი ,,ჭყონდიდი” სამწუხარო ინფორმაციას ავრცელებს
საზოგადოება

დმანისის მუნიციპალიტეტის მერია სამწუხარო ინფორმაციას ავრცელებს

November 28, 2023
რა სარგებელი და ზიანი შეიძლება მოგვიტანოს ასკილმა? – ყველამ გაითვალისწინეთ
საზოგადოება

რა სარგებელი და ზიანი შეიძლება მოგვიტანოს ასკილმა? – ყველამ გაითვალისწინეთ

November 28, 2023
„რაჭას მოსმენა უნდა, მარტო ცქერა არა“ – გიორგი კეკელიძე შოვში ჩამოწოლილ მეწყერზე
საზოგადოება

„დავით აღმაშენებელი უსათუოდ იქნებოდა უკიდურესად მშვიდი და დამთმენი ადამიანი – სხვა ვერაფრით ავხსნი იმას…“ – გიორგი კეკელიძე

November 28, 2023
🎥 “წყალთან და მიწასთან დაკავშირებული კიდევ ერთი სტიქიური მოვლენა ელოდება საქართველოს…” – გოგა მანიას წინასწარმეტყველება
საზოგადოება

🎥 “საქართველოში კორპუსი ჩამოინგრევა რასაც მოჰყვება…” – გოგა მანიას ახალი წინასწარმეტყველება

November 28, 2023
Next Post
განაახლებენ თუ არა სწავლას ის სტუდენტები, რომლის დავალიანების განულება პრემიერმა ფრენების სკანდალის შემდეგ დაანონსა?

განაახლებენ თუ არა სწავლას ის სტუდენტები, რომლის დავალიანების განულება პრემიერმა ფრენების სკანდალის შემდეგ დაანონსა?

ხურმის 10 სასარგებლო თვისება – იმკურნალეთ უწამლოდ

ხურმის 10 სასარგებლო თვისება - იმკურნალეთ უწამლოდ

პოპულარული

„ძალიან ვამაყობ შენით, ჩემო სიცოცხლე“ – ვისზე წერს სოფო ნიჟარაძე

ვინ არის მამაკაცი, ვისთან ერთადაც სოფო ნიჟარაძე ყაზბეგში ატარებს დროს

July 10, 2023
საქართველოს საპატრიარქო სამწუხარო ინფორმაციას ავრცელებს

საქართველოს საპატრიარქო სამწუხარო ინფორმაციას ავრცელებს

July 6, 2023
“გასკდა ამბავი” – რა კადრებს ავრცელებს ია ფარულავა

“გასკდა ამბავი” – რა კადრებს ავრცელებს ია ფარულავა

July 15, 2023
„ლელას დავშორდი, აღარ დამირეკოთ“ – კახი მამულაშვილი

„ლელას დავშორდი, აღარ დამირეკოთ“ – კახი მამულაშვილი

August 31, 2023
ტემპერატურა +39 გრადუსამდე მოიმატებს – 27 ივლისის ამინდის პროგნოზი

ტემპერატურა 21 გრადუსამდე დაიწევს – ნახეთ, როდის აგრილდება საქართველოში

August 16, 2023

MIX

გასართობ შემეცნებითი პორტალი Mix.Metronome.Ge

Follow us

ბოლო ამბები

  • “მელია დარდს ხომ არ გადაყვა?” – რას წერს თამარ ჩერგოლეიშვილი
  • 📷 „მიჭირს მიწაზე დგომა“ – მძიმე ოპერაციის შემდეგ, კოსტა სანიკიძე საზოგადოებაში პირველად გამოჩნდა
  • დმანისის მუნიციპალიტეტის მერია სამწუხარო ინფორმაციას ავრცელებს
  • რა სარგებელი და ზიანი შეიძლება მოგვიტანოს ასკილმა? – ყველამ გაითვალისწინეთ

© 2023 Mix.Metronome.Ge

No Result
View All Result
  • მთავარი
  • სოც.ქსელები
  • დიეტა
  • შოუბიზნესი
  • ჰოროსკოპი
  • კულინარია
  • მეცნიერება
  • ტექნოლოგია
  • ყველა
    • გამოკითხვა
    • საინტერესო
    • პრესის ფურცლებიდან
    • ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • მოგზაურობა
    • ემიგრაცია
    • ფსიქოლოგია
    • კრიმინალური ამბები
    • 90-იანები
    • ლიტერატურა
    • კინო სამყარო
    • გიფები
    • მუსიკა
    • სპორტი
    • მოდა
    • ავტო/მოტო

© 2023 Mix.Metronome.Ge