Sunday, September 24, 2023
უახლესი ambebi
  • მთავარი
  • სოც.ქსელები
  • დიეტა
  • შოუბიზნესი
  • ჰოროსკოპი
  • კულინარია
  • მეცნიერება
  • ტექნოლოგია
  • ყველა
    • გამოკითხვა
    • საინტერესო
    • პრესის ფურცლებიდან
    • ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • მოგზაურობა
    • ემიგრაცია
    • ფსიქოლოგია
    • კრიმინალური ამბები
    • 90-იანები
    • ლიტერატურა
    • კინო სამყარო
    • გიფები
    • მუსიკა
    • სპორტი
    • მოდა
    • ავტო/მოტო
უახლესი ambebi
  • მთავარი
  • სოც.ქსელები
  • დიეტა
  • შოუბიზნესი
  • ჰოროსკოპი
  • კულინარია
  • მეცნიერება
  • ტექნოლოგია
  • ყველა
    • გამოკითხვა
    • საინტერესო
    • პრესის ფურცლებიდან
    • ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • მოგზაურობა
    • ემიგრაცია
    • ფსიქოლოგია
    • კრიმინალური ამბები
    • 90-იანები
    • ლიტერატურა
    • კინო სამყარო
    • გიფები
    • მუსიკა
    • სპორტი
    • მოდა
    • ავტო/მოტო
No Result
View All Result
Morning News
No Result
View All Result
Home საზოგადოება

რომელი საკვები აქვეითებს მადას? – ექიმის რჩევები

September 17, 2023
რომელი საკვები აქვეითებს მადას? – ექიმის რჩევები
Share on FacebookShare on Twitter

ენოკრინოლოგი მზია ფიცხელაური მადის დაქვეითებასთან დაკავშირებით საუბრობს:

– მადის დაქვეითება, ქცევასთან ცალსახად დაკავშირებული არ არის. თუმცა, გარკვეული ქცევები ხელს უწყობს იმას, რომ იყოს ნორმალური მადა, არც მომატებული და არც დაქვეითებული. ეს ძალიან ინდივიდუალურია. ვიღაცისთვის არის გარკვეული საკვები, რომელიც კუჭის ფერმენტაციის სტიმულაციას იწვევს, ამის ფონზე მადა მატულობს. ვიღაცას ვაშლი აშიებს, ვიღაცას ანაყრებს. ვიღაცას კეფირი აშიებს, ვიღაცას ანაყრებს. ამ თემასთან მიმართებით, რომ კონკრეტული რომელიმე საკვები მადის დამაქვეითებელი იყოს, ეგეთი რამ არ არსებობს. მაგრამ, ყველაზე მეტად, რაც მადაზე დადებითად და კარგად მოქმედებს, ეს არის ჯერადი, ბალანსირებული კვება, დღის განმავლობაში. არასდროს არ ჩაითვლება ფიზიოლოგიურ ნორმად მთელი დღის განმავლობაში შიმშილი და საღამოთი ერთჯერადად მიღებული საკვები. ან დღის განმავლობაში, არასწორი, მარტივი საკვების მიღება და საღამოთი ძირითადი კვების მიღება. თუ იქნება სრულფასოვანი საუზმე, სადილი, ვახშამი – ამ შემთხვევაში ჯერადად მიღებული სწორი ენერგია, მადის დაქვეითებას ან გამძაფრებას აღარ გამოიწვევს.

ასევე წაიკითხე

ვინ არის ახლახანს გარდაცვლილი ახალგარდა ექიმი

“სრულდება, რაც წარსულში ვიწინასწარმეტყველე… მოხდება დიდი ცვლილებები…” – ლელა კაკულიას უახლესი წინასწარმეტყველება

-საღეჭი რეზინი, წყალი, ყავა – ხშირად ამბობენ, რომ ეს საშუალებები ჭამის მადას უქვეითებთ. ეს რამდენად შეესაბამება სიმართლეს?
– ეს მითია. ძალიან ინდივიდუალურია. საღეჭი რეზინი ვიღაცისთვის კუჭ-ნაწლავის ფერმენტაციისთვის სტიმულაციას იწვევს, შესაბამისად შივდება. ვიღაცასთან ამას არ იწვევს. ეს ინდივიდუალურ ფიზიოლოგიაზეა დამოკიდებული და ზოგადი კომენტარის გაკეთება, არ შეიძლება. ვიღაცას შეიძლება დესერტად სჭირდება ხილი. ვიღაცას საკვებს შორის შუალედში ხილი აშიებს, ვიღაცა ს- პირიქით, ანაყრებს და უფრო მარტივად მიდის შემდეგ კვებამდე.
– თქვენი პაციენტებისგან ძირითადად რა გაგიგიათ მადის დაქვეითებასთან მიმართებით?
– წყალი, საღეჭი რეზინი, ხილი, კეფირი. თუმცა, კიდევ ერთხელ ვამბობ, ეს არის მითი და ინდივიდუალურია. თუ სწორ ფიზიოლოგიურ კვებას მიჰყვება ადამიანი, არ არსებობს მოუწესრიგებელი ნივთიერებათა ცვლა.
– როგორ ეხმარება წყალი ადამიანებს წონის კლებაში?
– წყალი ძალიან მნიშვნელოვანია. თითოეული უჯრედის ნივთიერებათა ცვლა, თუ წყლის ბალანსი არ არის მოწესრიგებული, ვერასდროს მოხდება სწორად ანუ იმ საკვების ენერგიად გარდაქმნა, რასაც ჩვენ ვიღებთ. აუცილებლად გარდაიქმნება არასწორ ნივთიერებად და ცხიმის სახით ჩალაგდება ორგანიზმში. მინიმალური რაოდენობა, ზრდასრული ადამიანებისათვის დღე-ღამის განმავლობაში ერთი ლიტრია. საუბარია ჯანმრთელ ადამიანზე. თუ მაგალითად თირკმლის დაავადებები აქვთ ან დამატებითი პათოლოგიები, იქ შეიძლება წყალი შეზრუდული იყოს. თუმცა, საშუალოდ რომ ავიღოთ, ჯანმრთელი ადამიანის შემთხვევაში, ნორმა არის ერთი ლიტრა, რაც უზრუნველყოფს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალურ მუშაობას და ნივთიერებათა ცვლას უჯრედებს შორის. დღის განმავლობაში, ერთჯერადად წყლის მიღება არასწორია, ჯერადად უნდა იყოს მიღებული. ჩვეულებრივ, ჯანმრთელი ადამიანის შემთხვევაში არ აქვს მნიშვნელობა წყალს დილას მიიღებს, შუადღეს თუ საღამოს, მთავარია მხოლოდ ერთჯერადად არ მიიღოს წყალი. წონის კლების შემთხვევაშიც ასეა. 1 ლიტრა წყალი მინიმუმ უნდა მიიღონ, მაქსიმუმ – რამდენიც გაეხარდებათ.
-მინერალურ წყალთან დაკავშირებით რას ფიქრობთ?
– მინერალური წყალი არ არის სუფთა წყალი. მასში არის მინერალების გარკვეული რაოდენობა, რომლის განუსაზღვრელად მიღება არ შეიძლება. ერთი ან ორი ჭიქა გამოდის 200- 400 მილილიტრი დღიური ნორმა და ჯანმრთელი ადამიანისთვის მისაღებია, თუმცა განუსაზღვრელი რაოდენობით მისი მიღება, როგორც ვამბობთ წყალზე, არ შეიძლება .

ავტორი – თამარ იაკობაშვილი
წყარო -mshoblebi.ge

სხვა ამბები

ვინ არის ახლახანს გარდაცვლილი ახალგარდა ექიმი
საზოგადოება

ვინ არის ახლახანს გარდაცვლილი ახალგარდა ექიმი

September 24, 2023
“საქართველოს მძიმე პერიოდები ელის…” – ლელა კაკულიას სკანდალური წინასწარმეტყველება
საზოგადოება

“სრულდება, რაც წარსულში ვიწინასწარმეტყველე… მოხდება დიდი ცვლილებები…” – ლელა კაკულიას უახლესი წინასწარმეტყველება

September 24, 2023
ახლახანს ცნობილი ქართველი ექიმი და მეცნიერი გარდაიცვალა
საზოგადოება

ცოტა ხნის წინ ახალგაზრდა ქართველი ექიმი გარდაიცვალა

September 24, 2023
თბილისის ნაწილს  წყალმომარაგება შეეზღუდა – GWP
საზოგადოება

თბილისის ნაწილს წყალი არ აქვს – ნახეთ, ქუჩების ჩამონათვალი და აღდგენის დრო

September 24, 2023
“მშობლებო, დააცადეთ ბავშვებს, იყვნენ ისინი, ვინც არიან“ – გია მურღულია
საზოგადოება

“ამბობენ, რომ ყველას ის ხიბლავს, რაც აკლია… არ უნდა იყოს მთლად მართალი” – რას წერს გია მურღულია

September 24, 2023
დღეს საღამოდან საქართველოში ამინდი გაუარესდება – უახლოესი დღეების პროგნოზი
საზოგადოება

როგორი ამინდი იქნება დღეს – ნახეთ, სინოპტიკოსების პროგნოზი

September 24, 2023
Next Post
ავარია აეროპორტის გზაზე – მძღოლი, სავარაუდოდ, არაფხიზელ მდგომარეობაში იყო

უბედური შემთხვევა კახეთში - "სანადირო თოფით შემთხვევით გასროლილ ტყვიას 33 წლის კაცი ემსხვერპლა"

“ყველა ადამიანი უნდა გვიყვარდეს, მიუხედავად იმისა, თუ სად ცხოვრობს იგი” – მეუფე შიო

"ყველა ადამიანი უნდა გვიყვარდეს, მიუხედავად იმისა, თუ სად ცხოვრობს იგი" - მეუფე შიო

პოპულარული

„ძალიან ვამაყობ შენით, ჩემო სიცოცხლე“ – ვისზე წერს სოფო ნიჟარაძე

ვინ არის მამაკაცი, ვისთან ერთადაც სოფო ნიჟარაძე ყაზბეგში ატარებს დროს

July 10, 2023
საქართველოს საპატრიარქო სამწუხარო ინფორმაციას ავრცელებს

საქართველოს საპატრიარქო სამწუხარო ინფორმაციას ავრცელებს

July 6, 2023
“გასკდა ამბავი” – რა კადრებს ავრცელებს ია ფარულავა

“გასკდა ამბავი” – რა კადრებს ავრცელებს ია ფარულავა

July 15, 2023
„ლელას დავშორდი, აღარ დამირეკოთ“ – კახი მამულაშვილი

„ლელას დავშორდი, აღარ დამირეკოთ“ – კახი მამულაშვილი

August 31, 2023
ტემპერატურა +39 გრადუსამდე მოიმატებს – 27 ივლისის ამინდის პროგნოზი

ტემპერატურა 21 გრადუსამდე დაიწევს – ნახეთ, როდის აგრილდება საქართველოში

August 16, 2023

MIX

გასართობ შემეცნებითი პორტალი Mix.Metronome.Ge

Follow us

ბოლო ამბები

  • ვინ არის ახლახანს გარდაცვლილი ახალგარდა ექიმი
  • “სრულდება, რაც წარსულში ვიწინასწარმეტყველე… მოხდება დიდი ცვლილებები…” – ლელა კაკულიას უახლესი წინასწარმეტყველება
  • ცოტა ხნის წინ ახალგაზრდა ქართველი ექიმი გარდაიცვალა
  • თბილისის ნაწილს წყალი არ აქვს – ნახეთ, ქუჩების ჩამონათვალი და აღდგენის დრო

© 2023 Mix.Metronome.Ge

No Result
View All Result
  • მთავარი
  • სოც.ქსელები
  • დიეტა
  • შოუბიზნესი
  • ჰოროსკოპი
  • კულინარია
  • მეცნიერება
  • ტექნოლოგია
  • ყველა
    • გამოკითხვა
    • საინტერესო
    • პრესის ფურცლებიდან
    • ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • მოგზაურობა
    • ემიგრაცია
    • ფსიქოლოგია
    • კრიმინალური ამბები
    • 90-იანები
    • ლიტერატურა
    • კინო სამყარო
    • გიფები
    • მუსიკა
    • სპორტი
    • მოდა
    • ავტო/მოტო

© 2023 Mix.Metronome.Ge