Monday, September 25, 2023
უახლესი ambebi
  • მთავარი
  • სოც.ქსელები
  • დიეტა
  • შოუბიზნესი
  • ჰოროსკოპი
  • კულინარია
  • მეცნიერება
  • ტექნოლოგია
  • ყველა
    • გამოკითხვა
    • საინტერესო
    • პრესის ფურცლებიდან
    • ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • მოგზაურობა
    • ემიგრაცია
    • ფსიქოლოგია
    • კრიმინალური ამბები
    • 90-იანები
    • ლიტერატურა
    • კინო სამყარო
    • გიფები
    • მუსიკა
    • სპორტი
    • მოდა
    • ავტო/მოტო
უახლესი ambebi
  • მთავარი
  • სოც.ქსელები
  • დიეტა
  • შოუბიზნესი
  • ჰოროსკოპი
  • კულინარია
  • მეცნიერება
  • ტექნოლოგია
  • ყველა
    • გამოკითხვა
    • საინტერესო
    • პრესის ფურცლებიდან
    • ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • მოგზაურობა
    • ემიგრაცია
    • ფსიქოლოგია
    • კრიმინალური ამბები
    • 90-იანები
    • ლიტერატურა
    • კინო სამყარო
    • გიფები
    • მუსიკა
    • სპორტი
    • მოდა
    • ავტო/მოტო
No Result
View All Result
Morning News
No Result
View All Result
Home საზოგადოება

რა უნდა ვიცოდეთ რძის შესახებ – როდის არის ის საზიანო ორგანიზმისთვის

September 16, 2023
რა უნდა ვიცოდეთ რძის შესახებ – როდის არის ის საზიანო ორგანიზმისთვის
Share on FacebookShare on Twitter

რძე — საკვები პროდუქტი, რომელიც მიიღება მდედრი ცხოველისაგან. შეიცავს დიდი რაოდენობით ცხიმებს, ცილებსა და ლაქტოზას ნახშირწყლებს.[1] ადამიანების უმეტესობას ლაქტოზის აუტანლობა ჭირს.[2] როგორც წესი თეთრი ფერისაა. საკვებად გამოიყენება ძროხის, კამეჩის და სხვა შინაური ცხოველის რძე.

რძის ყოველდღიური მიღება აუმჯობესებს კანის სტრუქტურას, არბილებს და ატენიანებს კანს. ასევე აქვს კანის დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტი.

რძე კალციუმის შემცველი წყაროა, რომელიც აძლიერებს ძვლისა და კბილების სტრუქტურას.

რძის დალევა ძვლების გასამაგრებლად არა მხოლოდ ბავშვებისთვის არის რეკომენდებული, როცა მათი ძვლები ჩამოყალიბებესა და ზრდას იწყებენ. სასურველია, რომ ძვლების ჯანმრთელობაზე ნებისმიერ ასაკში იზრუნოთ.

რძე დიდი რაოდენობით პროტეინს შეიცავს. რეკომენდებულია, რომ ვარჯიშის შემდეგ ერთი ჭიქა რძე დალიოთ, თქვენი სხეული კი იმ ელემენტებს მიიღებს, რაც ესაჭიროება.

  • დადებით თვისებებთან ერთად, შესაძლოა, რძის პროდუქტების აუტანლობა გქონდეთ, რასაც თქვენს კანსა და ორგანიზმზე უარყოფითი შედეგი ექნება.

    პირველ რიგში, რძეს ისინი უნდა მოერიდონ, ვინც ალერგიით იტანჯება. ძალიან ხშირად, რძის ალერგია კანის სიწითლით, ქავილით და ბრონქიალური ასთმითაც კი გამოიხატება.

რძეს უკუჩვენება აქვს თირკმელებში ფოსფატური კენჭების არსებობისას, ასევე ლაქტაზის დეფიციტის დროს.

55 წელს გადაცილებულთ, ექიმები არ ურჩევენ რძის ჩართვას ყოველდღიურ რაციონში. ამის მიზეზი რძეში შემავალი მირისტინის მჟავაა, რომელიც დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეიდების წარმოქმნას უწყობს ხელს,ეს კი ათეროსკლეროზის რისკს ზრდის.

ასევე წაიკითხე

რა გავლენას ახდენს ტკბილეული ბავშვის ჯანმრთელობაზე

,,ჯოჯოხეთის არსებობის არ მჯეროდა, მაგრამ ის აქ არის… შვილს ვემალები, რომ არ მკითხოს, დედა სად არის?” – გარდაცვლილი ექიმის მეუღლის ემოციური პოსტი

სხვა ამბები

რა გავლენას ახდენს ტკბილეული ბავშვის ჯანმრთელობაზე
საზოგადოება

რა გავლენას ახდენს ტკბილეული ბავშვის ჯანმრთელობაზე

September 25, 2023
,,ჯოჯოხეთის არსებობის არ მჯეროდა, მაგრამ ის აქ არის… შვილს ვემალები, რომ არ მკითხოს, დედა სად არის?” – გარდაცვლილი ექიმის მეუღლის ემოციური პოსტი
საზოგადოება

,,ჯოჯოხეთის არსებობის არ მჯეროდა, მაგრამ ის აქ არის… შვილს ვემალები, რომ არ მკითხოს, დედა სად არის?” – გარდაცვლილი ექიმის მეუღლის ემოციური პოსტი

September 25, 2023
რა ეღირება დოლარი დღეს – ვალუტის კურსი
საზოგადოება

რა ეღირება დოლარი და ევრო ხვალ – ვალუტის კურსი

September 25, 2023
კიბოს პირველი 10 სიმპტომი – იყავით ყურადღებით!
საზოგადოება

კიბოს პირველი 10 სიმპტომი – იყავით ყურადღებით!

September 25, 2023
8 ნიშანი იმისა, რომ პურის ჭამა უნდა აკრძალოთ!
საზოგადოება

8 ნიშანი იმისა, რომ პურის ჭამა უნდა აკრძალოთ!

September 25, 2023
ნახეთ რომელია ზოდიაქოს 2 ყველაზე სუსტი ნებისყოფის ნიშანი
საზოგადოება

26 სექტემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი ზოდიაქოს ყველა ნიშნისთვის

September 25, 2023
Next Post
რისი ეშინია ზოდიაქოს სხვადასხვა ნიშანს ყველაზე მეტად? – ასტროლოგების დასკვნა

ნახეთ, ზოდიაქოს რომელ ნიშნებს ელით სექტემბრის ბოლომდე მნიშვნელოვანი სიურპრიზი

ეს უნდა იცოდეთ – რომელ ლოცვას აქვს ყველაზე დიდი მისტიკური ძალა

ეს უნდა იცოდეთ - რომელ ლოცვას აქვს ყველაზე დიდი მისტიკური ძალა

პოპულარული

„ძალიან ვამაყობ შენით, ჩემო სიცოცხლე“ – ვისზე წერს სოფო ნიჟარაძე

ვინ არის მამაკაცი, ვისთან ერთადაც სოფო ნიჟარაძე ყაზბეგში ატარებს დროს

July 10, 2023
საქართველოს საპატრიარქო სამწუხარო ინფორმაციას ავრცელებს

საქართველოს საპატრიარქო სამწუხარო ინფორმაციას ავრცელებს

July 6, 2023
“გასკდა ამბავი” – რა კადრებს ავრცელებს ია ფარულავა

“გასკდა ამბავი” – რა კადრებს ავრცელებს ია ფარულავა

July 15, 2023
„ლელას დავშორდი, აღარ დამირეკოთ“ – კახი მამულაშვილი

„ლელას დავშორდი, აღარ დამირეკოთ“ – კახი მამულაშვილი

August 31, 2023
ტემპერატურა +39 გრადუსამდე მოიმატებს – 27 ივლისის ამინდის პროგნოზი

ტემპერატურა 21 გრადუსამდე დაიწევს – ნახეთ, როდის აგრილდება საქართველოში

August 16, 2023

MIX

გასართობ შემეცნებითი პორტალი Mix.Metronome.Ge

Follow us

ბოლო ამბები

  • რა გავლენას ახდენს ტკბილეული ბავშვის ჯანმრთელობაზე
  • ,,ჯოჯოხეთის არსებობის არ მჯეროდა, მაგრამ ის აქ არის… შვილს ვემალები, რომ არ მკითხოს, დედა სად არის?” – გარდაცვლილი ექიმის მეუღლის ემოციური პოსტი
  • რა ეღირება დოლარი და ევრო ხვალ – ვალუტის კურსი
  • კიბოს პირველი 10 სიმპტომი – იყავით ყურადღებით!

© 2023 Mix.Metronome.Ge

No Result
View All Result
  • მთავარი
  • სოც.ქსელები
  • დიეტა
  • შოუბიზნესი
  • ჰოროსკოპი
  • კულინარია
  • მეცნიერება
  • ტექნოლოგია
  • ყველა
    • გამოკითხვა
    • საინტერესო
    • პრესის ფურცლებიდან
    • ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • მოგზაურობა
    • ემიგრაცია
    • ფსიქოლოგია
    • კრიმინალური ამბები
    • 90-იანები
    • ლიტერატურა
    • კინო სამყარო
    • გიფები
    • მუსიკა
    • სპორტი
    • მოდა
    • ავტო/მოტო

© 2023 Mix.Metronome.Ge