Sunday, September 24, 2023
უახლესი ambebi
  • მთავარი
  • სოც.ქსელები
  • დიეტა
  • შოუბიზნესი
  • ჰოროსკოპი
  • კულინარია
  • მეცნიერება
  • ტექნოლოგია
  • ყველა
    • გამოკითხვა
    • საინტერესო
    • პრესის ფურცლებიდან
    • ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • მოგზაურობა
    • ემიგრაცია
    • ფსიქოლოგია
    • კრიმინალური ამბები
    • 90-იანები
    • ლიტერატურა
    • კინო სამყარო
    • გიფები
    • მუსიკა
    • სპორტი
    • მოდა
    • ავტო/მოტო
უახლესი ambebi
  • მთავარი
  • სოც.ქსელები
  • დიეტა
  • შოუბიზნესი
  • ჰოროსკოპი
  • კულინარია
  • მეცნიერება
  • ტექნოლოგია
  • ყველა
    • გამოკითხვა
    • საინტერესო
    • პრესის ფურცლებიდან
    • ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • მოგზაურობა
    • ემიგრაცია
    • ფსიქოლოგია
    • კრიმინალური ამბები
    • 90-იანები
    • ლიტერატურა
    • კინო სამყარო
    • გიფები
    • მუსიკა
    • სპორტი
    • მოდა
    • ავტო/მოტო
No Result
View All Result
Morning News
No Result
View All Result
Home საზოგადოება

თუ თქვენ წონაში ვერ იკლებთ, მაშინ ეს უნდა იცოდეთ – 10 ანალიზი, რომელიც უნდა გაიკეთოთ

September 4, 2023
თუ თქვენ წონაში ვერ იკლებთ, მაშინ ეს უნდა იცოდეთ – 10 ანალიზი, რომელიც უნდა გაიკეთოთ

Closeup of healthy diet and weight loss concept

Share on FacebookShare on Twitter

წონაში დაკლების წარუმატებელი მცდელობა შეიძლება ენდოკრინული ფუნქციის დარღვევით იყოს გამოწვეული. ნახეთ, რომელი გამოკვლევები უნდა ჩაიტაროთ, თუ დიდი ხნის განმავლობაში წონაში დაკლებას ვერ ახერხებთ.

ჩვეულებრივ წონაში დასაკლებად დიეტას მიმართავენ. ითვლება, რომ ზედმეტი კილოგრამების მოშორება გარე ჩარევის გარეშე შესაძლებელია. სამწუხაროდ, დადებით შედეგს ყველა ვერ აღწევს.

ასევე წაიკითხე

“ამბობენ, რომ ყველას ის ხიბლავს, რაც აკლია… არ უნდა იყოს მთლად მართალი” – რას წერს გია მურღულია

როგორი ამინდი იქნება დღეს – ნახეთ, სინოპტიკოსების პროგნოზი

ოპტიმალური რაციონის შედგენა საკმაოდ რთული საქმეა, რომელსაც პროფესიონალური მიდგომა სჭირდება. გარდა ამისა, ჭარბი წონის მოშორებას მხოლოდ საკვების შეზღუდვით ვერ შეძლებთ. სწორ კვებას გონივრული ფიზიკური ვარჯიში უნდა შეუთავსოთ.

ხშირად ისე ხდება, რომ სპეციალისტების რეკომენდაციების გათვალისწინების მიუხედავად ძალისხმევა შედეგს არ იძლევა. ასეთი სიტუაცია ენდოკრინული დარღვევით შეიძლება იყოს განპირობებული.

თიროქსინი და ტრიიოდოთირონინი

ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები თიროქსინი (T3) და ტრიიოდოთირონინი (T4) ნივთიერებათა ცვლაში უშუალო მონაწილეობას იღებენ, მათ ინტენსივობას და სიჩქარეს არეგულირებენ. მათი ნორმიდან გადახრა წონის უკონტროლო მატებას იწვევს.

თიროტროპული ჰორმონი

თიროტროპული ჰორმონი (TSH) ჰიჰოფიზის ჯირკვლის მიერ იწარმოება. ის ფარისებრი ჯირკვლის მოქმედებას არეგულირებს და მასზე T3 და T4 ჰორმონების წარმოებაა დამოკიდებული. TSH-ის შემცირებული დონე ჰიპოთირეოზს იწვევს, რაც სიმსუქნის ერთ-ერთი სიმპტომია.

სისხლში გლუკოზის დონე

ჯანსაღი ადამიანის სისხლში გლუკოზის კონცენტრაცია არამდგრადია. მისი მნიშვნელობა სქესის და ასაკის, დღის მონაკვეთის, ფიზიკური ვარჯიშის, საკვების და გადატანილი სტრესის და დაზიანების მიხედვით იცვლება. ანალიზი უზმოზე უნდა ჩაიტაროთ. გლუკოზის გაზრდილი დონე ნახშირწყლების ცვლაში პრობლემების და დიაბეტის განვითარების მაღალ რისკის მაჩვენებელია.

გლიკირებული ჰომოგლობინი

გლიკირებული ჰორმონის განსაზღვრული დონე ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში (ჩვეულებრივ 3 თვე) ორგანიზმის მიერ შაქრის შესახებ წარმოდგენას იძლევა. სისხლში ამ ცილების კონცენტრაცია, თუ 5, 9%-ს არ აღემატება, ნორმად ითვლება. 8%-ზე მეტი კი ჩვეულებრივ შაქრიანი დიაბეტით იტანჯება. მაღალი დონის შემთხვევაში დაკლებას არა მხოლოდ ვერ შეძლებთ, არამედ ჯანმრთელობას ზიანს მიაყენებთ.

ინსულინი

პანკრეასის ჰორმონი ნახშირწყლების ცვლას არეგულირებს. გაზრდილი ინსულინი მადის მატებას იწვევს და ცხიმის საცობების წარმოქმნას ააქტიურებს. ბუნებრივია, ეს გასუქების განვითარების მაღალ რისკს ზრდის.

გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტი

კვლევის შედეგი აჩვენებს, თუ ორგანიზმი გლუკოზას რამდენად სწრაფად ითვისებს. პროცედურა უზმოზე ჩაიტარეთ. ანალიზი რამდენიმე ეტაპს მოიცავს. ჯერ სისხლში გლუკოზის დონე გაზომეთ და 1 ჭიქა ტკბილი წყალი დალიეთ. შემდეგ ტესტი 30, 60 და 90 წუთის შემდეგ გაიმეორეთ და შეადგინეთ გრაფიკი, რომლითაც გლუკოზის კონცენტრაციის თანდათანობით შემცირებას შეაფასებთ. ნორმისგან გადახრა ფარული დიაბეტის ან პრედიაბეტის მდგომარეობაზე მიგანიშნებთ.

ესტრადიოლი

ჭარბი წონა შეიძლება განპირობებული იყოს ჰორმონის მაღალი დონით, რომელიც კანქვეშა ცხიმის განვითარებაზეა პასუხისმგებელი. ერთ-ერთი ასეთი ნივთიერებაა ესტრადიოლი. ესტრადიოლის ჭარბი რაოდენობა მუცლის ცხიმსა და ბარძაყებში ცხიმების დაგროვებას აჩქარებს.

კორტიზოლი

თირკმელზედა ჯირკვლის ჰორმონი, რომელიც ენერგეტიკული პროცესების რეგულირებაში მონაწილეობას იღებს. ის სხეულის სტრესზე რეაგირებაზე, ასევე ცხიმოვან უჯრედებში შენახული ენერგიის გათავისუფლებაში და მის ორგანოებსა და ქსოვილებში გადატანაშია პასუხისმგებელი. დაბალი შემცველობა პროცესების დათრგუნვას და ცხიმის ჭარბი რეზერვის შექმნას იწვევს.

ტესტოსტერონი

ერთ-ერთი ძირითადი მამაკაცის ჰორმონი, მაგრამ ქალის ჰორმონშიც გვხვდება. ტესტოსტერონის და ესტრადიოლის ბალანსი ქალის რეპროდუქციულ სისტემას განსაზღვრავს. ჰორმონის როგორც ჭარბი რაოდენობა, ასევე დეფიციტი ნივთიერებათა ცვლის დარღვევას და ჭარბ წონას იწვევს.

ლუტეინიზირებული ჰორმონი (LH) და ფოლიკულო-სტიმულირებადი ჰორმონი (FSH)

ეს ჰორმონები ჰიპოფიზის ჯირკვალში იწარმოებიან და საკვერცხეების მუშაობას არეგულირებენ. თუ ქალს ჭარბი წონის პრობლემა მენსტრუაციული ციკლის დარღვევის პარალელურად აწუხებს, ეს ამ ჰორმონების დისბალანსზე საუბრობს. ადამიანის სხეულის ენდოკრინული სისტემა კვების და ცხოვრების წესის ნებისმიერი ცვლილების მიმართ მგრძნობიარეა. როცა ჯირკვლები არასწორად ფუნქციონირებს, სპორტით დაკავება არა მხოლოდ უსარგებლო შეიძლება იყოს, არამედ სახიფათოც. თუ წონაში დაკლების მცდელობა შედეგს არ იძლევა, ენდოკრინოლოგს მიმართეთ და ჰორმონების ანალიზები გაიკეთეთ

სხვა ამბები

“მშობლებო, დააცადეთ ბავშვებს, იყვნენ ისინი, ვინც არიან“ – გია მურღულია
საზოგადოება

“ამბობენ, რომ ყველას ის ხიბლავს, რაც აკლია… არ უნდა იყოს მთლად მართალი” – რას წერს გია მურღულია

September 24, 2023
დღეს საღამოდან საქართველოში ამინდი გაუარესდება – უახლოესი დღეების პროგნოზი
საზოგადოება

როგორი ამინდი იქნება დღეს – ნახეთ, სინოპტიკოსების პროგნოზი

September 24, 2023
ვინ არის შოვში კიდევ ერთი დაღუპული, რომელიც ცოტა ხნის წინ ამოიცნეს
საზოგადოება

“რაც უფრო დიდია მიწისძვრა, ეს ხმა უფრო მძაფრია” – რას წერს თეა გოდოლაძე

September 24, 2023
საქართველოში კიდევ ერთი მიწისძვრა მოხდა
საზოგადოება

საქართველოში კიდევ ერთი მიწისძვრა მოხდა

September 24, 2023
რისი ნიჭი აქვს ბავშვს ზოდიაქოს ნიშნის მიხედვით
საზოგადოება

გაიგეთ რა გელით დღეს – 24 სექტემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

September 24, 2023
ვინ არის შოვში კიდევ ერთი დაღუპული, რომელიც ცოტა ხნის წინ ამოიცნეს
საზოგადოება

რა ეღირება დოლარი და ევრო დღეს – ვალუტის კურსი

September 24, 2023
Next Post
რა ეღირება დოლარი და ევრო ხვალ – ვალუტის კურსი

რა ღირს დოლარი და ევრო დღეს - ვალუტის კურსი

ვინ არის შოვში კიდევ ერთი დაღუპული, რომელიც ცოტა ხნის წინ ამოიცნეს

ახლახანს ცნობილი ქართველი ჟურნალისტი გარდაიცვალა

პოპულარული

„ძალიან ვამაყობ შენით, ჩემო სიცოცხლე“ – ვისზე წერს სოფო ნიჟარაძე

ვინ არის მამაკაცი, ვისთან ერთადაც სოფო ნიჟარაძე ყაზბეგში ატარებს დროს

July 10, 2023
საქართველოს საპატრიარქო სამწუხარო ინფორმაციას ავრცელებს

საქართველოს საპატრიარქო სამწუხარო ინფორმაციას ავრცელებს

July 6, 2023
“გასკდა ამბავი” – რა კადრებს ავრცელებს ია ფარულავა

“გასკდა ამბავი” – რა კადრებს ავრცელებს ია ფარულავა

July 15, 2023
„ლელას დავშორდი, აღარ დამირეკოთ“ – კახი მამულაშვილი

„ლელას დავშორდი, აღარ დამირეკოთ“ – კახი მამულაშვილი

August 31, 2023
ტემპერატურა +39 გრადუსამდე მოიმატებს – 27 ივლისის ამინდის პროგნოზი

ტემპერატურა 21 გრადუსამდე დაიწევს – ნახეთ, როდის აგრილდება საქართველოში

August 16, 2023

MIX

გასართობ შემეცნებითი პორტალი Mix.Metronome.Ge

Follow us

ბოლო ამბები

  • “ამბობენ, რომ ყველას ის ხიბლავს, რაც აკლია… არ უნდა იყოს მთლად მართალი” – რას წერს გია მურღულია
  • როგორი ამინდი იქნება დღეს – ნახეთ, სინოპტიკოსების პროგნოზი
  • “რაც უფრო დიდია მიწისძვრა, ეს ხმა უფრო მძაფრია” – რას წერს თეა გოდოლაძე
  • საქართველოში კიდევ ერთი მიწისძვრა მოხდა

© 2023 Mix.Metronome.Ge

No Result
View All Result
  • მთავარი
  • სოც.ქსელები
  • დიეტა
  • შოუბიზნესი
  • ჰოროსკოპი
  • კულინარია
  • მეცნიერება
  • ტექნოლოგია
  • ყველა
    • გამოკითხვა
    • საინტერესო
    • პრესის ფურცლებიდან
    • ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • მოგზაურობა
    • ემიგრაცია
    • ფსიქოლოგია
    • კრიმინალური ამბები
    • 90-იანები
    • ლიტერატურა
    • კინო სამყარო
    • გიფები
    • მუსიკა
    • სპორტი
    • მოდა
    • ავტო/მოტო

© 2023 Mix.Metronome.Ge