ეს დიეტა ხუთდღიანია და ეფექტურია მათთვის, ვისაც სწრაფად სურს ზედმეტი წონის დაკლება. ბანანი ჯანმრთელობისთვის ძალიან სასარგებოა. ის მდიდარია სხვადასხვა სახის ვიტამინითა და მინერალით. ასევე, ხელს უწყობს ცხიმის სწრაფად დაწვას. მაწონი კი მსუბუქი მისართმევია, დადებითად მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე. ასე რომ, ამ დიეტით, ხუთ დღეში, მინიმუმ, სამ კილოგრამს დაიკლებთ და ორგანიზმსაც გააჯანსაღებთ.
პირველი დღე
დღის განმავლობაში მიირთვით 5 ცალი ბანანი, 400 გრამი მაწონი, 1 ცალი მწვანე ვაშლი და სვით წყალი, რამდენსაც ორგანიზმი მოგთხოვთ.
მეორე დღე
დღის განმავლობაში – 4 ცალი ბანანი, 400 გრამი მაწონი, 1 ფილა შავი შოკოლადი და წყალი.
მესამე დღე
დღის განმავლობაში – 3 ცალი ბანანი, 400 გრამი მაწონი, რამდენიმე ცალი ფინიკი და წყალი.
მეოთხე დღე
დღის განმავლობაში – 2 ცალი ბანანი, 400 გრამი მაწონი, 1 ცალი ფორთოხალი და წყალი.
მეხუთე დღე
დღის განმავლობაში – 1 ცალი ბანანი, 400 გრამი მაწონი, 3 ცალი მანდარინი და წყალი.
დიეტის დაცვისას მოერიდეთ საკვების მიღებას საღამოს ექვსი საათის შემდეგ. თუ შიმშილის გრძნობა მოგეძალათ, შეგიძლიათ, უშაქრო მწვანე ჩაი დალიოთ.
წყარო: თბილისელები
