Monday, June 16, 2025
უახლესი ambebi
  • მთავარი
  • სოც.ქსელები
  • დიეტა
  • შოუბიზნესი
  • ჰოროსკოპი
  • კულინარია
  • მეცნიერება
  • ტექნოლოგია
  • ყველა
    • გამოკითხვა
    • საინტერესო
    • პრესის ფურცლებიდან
    • ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • მოგზაურობა
    • ემიგრაცია
    • ფსიქოლოგია
    • კრიმინალური ამბები
    • 90-იანები
    • ლიტერატურა
    • კინო სამყარო
    • გიფები
    • მუსიკა
    • სპორტი
    • მოდა
    • ავტო/მოტო
უახლესი ambebi
  • მთავარი
  • სოც.ქსელები
  • დიეტა
  • შოუბიზნესი
  • ჰოროსკოპი
  • კულინარია
  • მეცნიერება
  • ტექნოლოგია
  • ყველა
    • გამოკითხვა
    • საინტერესო
    • პრესის ფურცლებიდან
    • ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • მოგზაურობა
    • ემიგრაცია
    • ფსიქოლოგია
    • კრიმინალური ამბები
    • 90-იანები
    • ლიტერატურა
    • კინო სამყარო
    • გიფები
    • მუსიკა
    • სპორტი
    • მოდა
    • ავტო/მოტო
No Result
View All Result
Morning News
No Result
View All Result
Home საზოგადოება

ნესვის დიეტა – ეს ყველამ უნდა იცოდეთ

July 18, 2023
ნესვის დიეტა – ეს ყველამ უნდა იცოდეთ

ნესვი გარდა იმისა, რომ გემრიელი და არომატულია, ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით მდიდარი, ადამიანის ორგანიზმისთვის სასარგებლო ბაღჩეულია. მისი რბილობის 95 პროცენტი წყალია. შეიცავს შაქარს, კალციუმს, რკინას, თუთიას, ცხიმებს, A, B, C და P ვიტამინებს. ნესვი შესანიშნავად ახერხებს ნაწლავების გაწმენდას, რაც უმალვე აისახება ადამიანის კანის ფერსა და მდგომარეობაზე.

გაითვალისწინეთ, რომ ნესვის დიეტა არ შეიძლება მათთვის, ვისაც აქვს შაქრიანი დიაბეტი, კუჭის ან თორმეტგოჯას წყლული. ვისაც სიმსუქნისკენ გაქვთ მიდრეკილება, გახდომაში ნესვი დაგეხმარებათ: ერთი კვირის განმავლობაში, ყოველდღე მიირთვით 2 კილოგრამი ნესვის რბილობი. ის აღადგენს ნივთიერებათა ცვლას, გაწმენდს ნაწლავებს და მოგაშორებთ ზედმეტ კილოგრამებს. ამ დიეტას ორგანიზმიდან გამოაქვს წიდა და ტოქსინები, წვავს ცხიმებს.

ნესვი საკმარისი რაოდენობით მოგაწვდით აუცილებელ ვიტამინებსა და მინერალებს, არც შიმშილი შეგაწუხებთ და არც სისუსტე. ამ დიეტის დროს, რაციონიდან უნდა ამოიღოთ კარტოფილი, პური, მაკარონი და ტკბილეული. რეკომენდებულია უმარილო, მოხარშული ბრინჯი, ბოსტნეულის სალათა, უცხიმო ხაჭო. დღეგამოშვებით შეგიძლიათ, მიირთვათ მოხარშული თევზი ან 150 გრამი ქათამი, სვათ უშაქრო მწვანე ჩაი.

ნესვის მთელი დღის ულუფა ხუთად უნდა გაიყოს. ერთი ნაწილი შუადღისას მიირთვით, დანარჩენი ოთხი კი, ყოველ ორ საათში, ჭამის შემდეგ.

კატეგორიები

ბოლო ამბები

  • “ეს იყო ესკალაციის საფრთხე” – რას აცხადებს ალექსანდრე ტაბატაძე ჩორჩანას ეპიზოდთან დაკავშირებით
  • “არ მინდა, საქართველოში დანაშაულებს ისე ჩადიოდნენ კონკრეტული ადამიანები, რომ ამისთვის პასუხი არ მოეთხოვოთ” – გია ვოლსკი
  • ისრაელში დაღუპულთა რიცხვი გაიზარდა – განახლებული მონაცემები

© 2023 Mix.Metronome.Ge

No Result
View All Result
  • Home 1
  • Home 2
  • Privacy Policy

© 2023 Mix.Metronome.Ge