ცოტა ხნის წინ რუსეთში ახალგაზრდა ქართველი ტრაგიკულად დაიღუპა. როგორც ცნობილია, გარდაცვლილი ბესო ფიფიაა. ახალგაზრდა მამაკაცს მეგობრები ემშვიდობებიან: "ღრმა მწუხარებით ვიზიარებ...

ჭიათურის მერია სამწუხარო ინფორმაციას ავრცელებს. დაიღუპა მერიის სივრცითი მოწყობის, არქიტექტურის, ინფრასტრუქტურისა და ტერიტორიის კეათილმოწყობის სამსახურის სპეციალისტი ხვიჩა ჩხიტუნიძე. "ჭიათურის მუნიციპალიტეტის...

იტალიის საფეხბურთო კლუბ "ნაპოლიში", სადაც უკვე თამაშობს ხვიჩა კვარაცხელია, შესაძლოა, მალე მეორე ქართველი ფეხბურთელიც ვიხილოთ. "პირველი არხის" ინფორმაციით, ფეხბურთელი, რომეიც...

ახლახანს თერჯოლაში პედაგოგი დაიღუპა. გარდაცვლილი მათემატიკის დამსახურებულ პედაგოგი მეთოდე ხუჯაძეა. "გ ა მ ო ს ა თ ხ ო ვ...

ცოტა ხნის წინ ახალგაზრდა ბიჭი ტრაგიკულად დაიღუპა. როგორც ცნობილია, გარდაცვლილი ოთო წულაიაა. სამწუხარო ინფრომაციას სოციალურ ქსელში გარდაცვლილის ახლობლები ავრცელებენ. არსებული...

დაუჯერეთ მათ რჩევებს და ორიოდე კვირაში აშკარად იგრძნობთ შედეგს: თუ ძილის წინ ძალიან მოგშივდათ, მიირთვით ერთი ცალი (მომცრო ზომის) ბანანი ან შოკოლადისფილის პატარა ნატეხი. შაბათობით დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს და 1-2 საათით ფიტნეს–კლუბს მიაკითხეთ. ვარჯიშის დაწყებამდე 1 საათით ადრე მიირთვით რამდენიმე ლებანი ნიგოზი და ერთი მუჭა ვაშლისა და ქლიავის ჩირი. ყოველ დილით, გაღვიძებიდან 5 წუთის შემდეგ, სანამ ადგებით, ლოგინშივე წაივარჯიშეთ. კვირის განმავლობაში, შაბათის გარდა, ფიტნეს–ვარჯიშები სახლში გააკეთეთ (დღეგამოშვებით). არაჩვეულებრივ შედეგს მოგცემთ, კვირაში ერთხელ მაინც თუ ესტუმრებით საცურაო აუზს და ერთი საათი იცურავებთ. რაც შეეხება თავად დიეტას, ვარსკვლავები გთავაზობენ ერთი დღის კვების ნიმუშს, რომელიც, შეგიძლიათ, მომდევნო დღეებშიც იმავე რაციონით განაგრძოთ, ან, მსგავსი პროდუქტებით ჩაანაცვლოთ, მთავარია, პრინციპი დაიცვათ: საუზმე – 8-9 საათი: უცხიმო ფაფა, 1-2 ნაჭერი ნებისმიერი ორცხობილა (ან „პეჩენია“) და შოკოლადის პატარა ნატეხი. ლანჩი – 11-12 საათი: ნალექიანი ყავა (1 კოვზი შაქრით ან თაფლით), 2 ნაჭერი „ხლებცი“, ხილი. სადილი – 14-15 საათი: 200 გრამი მოხარშული მჭლე ხორცი (ქათმის ან საქონლის), უმი ბოსტნეულის გარნირით; 1 ჩაის ჭიქა ახალგამოწურული ხილის წვენი ან უცხიმო მაწონი. ვახშამი – 18-19 საათი: 200 გრამი მოხარშული უცხიმო თევზი, 50 გრამი ბოსტნეულის სალათა....

ცოტა ხნის წინ ახალგაზრდა ბიჭი ტრაგიკულად დაიღუპა. როგორც ცნობილია, გარდაცვლილი ოთო წულაიაა. სამწუხარო ინფრომაციას სოციალურ ქსელში გარდაცვლილის ახლობლები ავრცელებენ. გარდაცვალების...

ცოტა ხნის წინ ახალგაზრდა ბიჭი ტრაგიკულად დაიღუპა. სამწუხარო ინფრომაციას სოციალურ ქსელში გარდაცვლილის ახლობლები ავრცელებენ. გარდაცვალების მიზეზი ჯერჯერობით უნცობია. ახლაგაზრდას მეგობრები...

26 დეკემბერს ქუთაისში +12 გრადუსი და უნალექო დღეა მოსალოდნელი, ღამით კი +6 გრადუსი იქნება. წვიმიანი დღე იქნება ოზურგეთში, სადაც დღისით...

სოხუმში დაბადებული 35 წლის ზურაბ გუგუჩია მსოფლიო მეცნიერების ახალი ქართველი ვარსკვლავია. ფიზიკოსს სამეცნიერო მუშაობისათვის შვეიცარიის ეროვნულმა სამეცნიერო ფონდმა 1,8 მილიონი...

“პრაიმ ჰაუსის” ფინალისტის გურამ შეროზიას პოსტი სოციალურ ქსელში : ჩემთვის ბოლო ლაივი იყო უზომოდ სტრესული. უკვე მერამდენედ, მონაწილე აჟღერებს დამაკნინებელ,...

რუსთავში, შვილის ცემის გამო, მამა დააკავეს. "ინფო რუსთავი"-ს ინფორმაციით, იმ დროს, როდესაც ქალაქის ცენტრალურ მოედანზე კონცერტი მიმდინარეობდა, არასრულწლოვან შვილს 40...