თუ შაბათ-კვირა შეუმჩნევლად გადის, გრჩება კითხვა – “რას ვაკეთებდი მთელი დღე?” და არაფერია პასუხის გასაცემად – გთავაზობთ მზა სიას ათეული იდეით. ასე რომ, თქვენს თავისუფალ შაბათ-კვირას შეგიძლიათ…
საფეხურები:
წადით სასეირნოდ უცნობ მარშრუტზე
არ აქვს მნიშვნელობა ვისთან და სად მიდიხარ – უახლოეს პარკში, ტყეში ან ნაკრძალში – დატოვე სახლი! „სამუშაო-სახლი-სამუშაო“ შაბლონის შეცვლა შეამცირებს სტრესს, ხოლო სუფთა ჰაერი გაგაძლიერებს და აგავსებს ახალი ძალებით, განკურნავს და გააძლიერებს მთელ სხეულს.
გარეთ გასვლამდე დატენეთ სმარტფონი, აიღეთ თბილი ტანსაცმელი და საბანი თერმოსით – შეისვენეთ სიარულის დროს, გაჩერდით და ღრმად ისუნთქეთ, აჩქარების გარეშე!
წაიკითხეთ მთელი დღე წიგნი, რომლის წაკითხვასაც დიდი ხანია აპირებდით
თუ მაინც არ გსურთ სახლიდან გასვლა, წადით სამოგზაუროდ წიგნების დახმარებით. ენთუზიაზმით კითხვა, ისევე როგორც ხანგრძლივი მედიტაცია, დაგეხმარებათ შეანელოთ ტემპი და გაათავისუფლოთ გონება აურზაურისგან.
თუ არ ხართ მიჩვეული წიგნებს და ეჭვი გეპარებათ, რომ მთელ წიგნს დაეუფლებით, უბრალოდ დაიწყეთ. დააკვირდით ახალ გამოცემებს, გაიხსენეთ მეგობრების რეკომენდაციები, გადაშალეთ წიგნი თქვენი ბავშვობის ან ახალგაზრდობის პერიოდიდან, წაიკითხეთ ლექსების კრებული ან შეხედეთ გრაფიკული რომანის ილუსტრაციებს.
ასევე შეგიძლიათ წიგნების წაკითხვა სხვადასხვა გზით: მაგალითად, ჩართეთ წიგნის აუდიო ვერსია რუტინული საქმის დროს, ან მოაწყეთ ერთობლივი კითხვა თქვენს საყვარელ ადამიანთან ერთად. ან, ბოლოს და ბოლოს, უყურეთ წიგნის ეკრანიზაციას, რომ შეადაროთ თქვენი შთაბეჭდილებები წიგნის შესახებ – და ყოველთვის გექნებათ რაიმე განსახილველი.
ერთად მოამზადეთ ვახშამი
მოიწვიე შენი საყვარელი ადამიანები ერთ სუფრაზე გემრიელ სადილზე! მაშინაც კი, თუ ხშირად არ ამზადებთ საჭმელს, ეს შესანიშნავი გზაა ყველას შეკრებისა და პროცესის შესახებ სიცილისთვის. მოაწყეთ კულინარიული ბრძოლა მეგობრებსა და ოჯახს შორის ან შემოქმედებითი შეჯიბრი უგემრიელესი კერძისთვის – დაე მეგობრობამ გაიმარჯვოს! შეეცადეთ მოამზადოთ კერძი ახალი რეცეპტის მიხედვით ან გაიმეოროთ თქვენი საყვარელი ბავშვობის გემო!
თუ არ მოგწონთ საჭმლის მომზადება, აიღეთ დიდი ჩანთა, შეიარეთ სუპერმარკეტში და წადით პიკნიკზე!
უყურეთ შთამაგონებელ ფილმს
თუ გსურთ განიცადოთ ახალი შეგრძნებები თქვენი ჩვეული დასვენების დროს, აირჩიეთ ბუნების დოკუმენტური ფილმი, კარგი ანიმაციური ფილმი ან საოჯახო ფილმი კარგი დასასრულით. დააყენეთ განწყობა ყურებამდე: დაალაგეთ ადგილი, შეარჩიეთ საჭმელები, დაარეგულირეთ განათება და ხმა.
ერთ-ერთი ასეთი საღამოსთვის, ჩვენ გირჩევთ საათნახევრიან მოგზაურობას პლანეტის გასაოცარ ადგილებში, გადაღებული 70 მმ ფილმზე, სახელწოდებით “სამსარა” ან მხატვრული ფილმი “უოლტერ მიტის წარმოუდგენელი თავგადასავალი” – ისტორია იმის შესახებ, თუ როგორ არასდროს არის გვიან, იპოვო გამბედაობა და დაიწყო ახალი ცხოვრება.
სცადეთ მოგზაურობა პრინციპით: “იქ და უკან”
ძნელი დასაჯერებელია, რომ ასი წლის წინ სხვა ქალაქებში მოგზაურობას შესაძლოა კვირები ან თვეებიც კი სჭირდებოდა. დღეს ჩვენ გვაქვს მატარებლები და თვითმფრინავები, რაც შესაძლებელს ხდის აღმოვჩნდეთ ახალ ადგილას და დავბრუნდეთ რამდენიმე დღეში.
აქციეთ თქვენი შაბათ-კვირა პატარა თავგადასავლად! არ არის საჭირო შორს წასვლა, შეგიძლიათ შემოიფარგლოთ მეზობელ ქალაქებში ან თუნდაც საკუთარ ქალაქებში მოგზაურობით – აღმოაჩინეთ ახალი ადგილები, გაიხსენეთ მათი ისტორია, აიღეთ სახელმძღვანელო და იყავით ცნობისმოყვარე ტურისტი.
მოაწყეთ კულტურული პროგრამა
ხშირად ადამიანები ელოდებიან განსაკუთრებულ შემთხვევას თეატრის ან მუზეუმის მოსანახულებლად – დღესასწაული ან მოგზაურობა სხვა ქალაქში.
შეხედეთ ქალაქის პლაკატს – შემოდგომა და ზამთარი თეატრალური სეზონის პიკია, ამიტომ პროგრამაში ბევრი საინტერესო სპექტაკლი უნდა იყოს შეტანილი. ან წადით მუზეუმში – ნახეთ ახალი გახსნილი გამოფენა ან მუდმივი გამოფენა.
გახადეთ სამყარო ცოტა უკეთესი
კარგი საქმეებიც ენერგიით გმუხტავთ, ცხოვრებას ავსებს ნათელი შთაბეჭდილებებითა და იმის განცდით, რომ დღე უშედეგოდ არ იქნება გატარებული. დაეხმარეთ პლანეტას, ქალაქს ან ადამიანს – გახდი მოხალისე და გაუწიე მხარდაჭერა მათ, ვისაც ეს სჭირდება. ან დაეხმარეთ ოჯახის წევრებს – მოაწყეთ ერთმანეთისთვის კეთილი საქმეების მარათონი!
შაბათ-კვირა შესანიშნავი დროა თქვენს საყვარელ სახლში სიმყუდროვის შესატანად. დაალაგეთ ახალი თარო, შეცვალეთ ფარდები, დაბეჭდეთ და ჩარჩოებში ჩასვით ფოტოები, ან შექმენით რაიმე სახალისო მთელი ოჯახისთვის! თუ თქვენ უნდა მიმართოთ ხმამაღალი აღჭურვილობის ან ჩაქუჩის გამოყენებას, გაიხსენეთ ისინი, ვინც შაბათ-კვირას დაძინება გადაწყვიტა.
დაასვენე გონება თევზაობით
მართლაც თევზაობისთვის შეგიძლიათ ტბაზე წასვლა. თევზაობაში დაჭერა ხომ ყოველთვის არ არის მთავარი. როგორც ნილ გეიმანმა თქვა: „ადამიანები თევზზე არ დადიან სათევზაოდ, არამედ სულის სიმშვიდისთვის“.
იპოვეთ ჰობი
რა გინდოდა გამხდარიყავი ბავშვობაში? გაიხსენე შენი ოცნებები და დაიწყე მათი ახდენა. დღეს არსებობს მრავალი კურსი, რომელიც დაგეხმარება ნიჭის განვითარებას ნულიდან ნებისმიერ ასაკში. დარეგისტრირდით მასტერკლასზე, სამოყვარულო განყოფილებაში ან სტუდიაში, იპოვეთ მსგავსი ინტერესების მქონე კლუბი, ან განავითარეთ თქვენი შესაძლებლობები ინტერნეტის გამოყენებით. დაიმახსოვრე და დაიჭირე შენი პირველი წარმატებები – ერთ დღესაც არ დაიჯერებ, როგორ დაიწყო ეს ყველაფერი!
წყარო:როგორ ჯი