როგორ განვდევნოთ ვირუსი სწრაფად ორგანიზმიდან

ეს 9 რჩევა დაგეხმარებათ რეაბილიტაციაში.
1. დაიცავით წოლითი რეჟიმი. თუ შესაძლებელია აუცილებლად გადადით დისტანციური მუშაობის რეჟიმზე.

2. არ მიიღოთ შხაპი.

3. არ დალიოთ ალკოჰოლი.

4. არ ჭამოთ ზედმეტი. კვება უნდა იყოს მსუბუქი, რათა ორგანიზმმა არ დახარჯოს ენერგია საკვების მონელებაზე.

5. დალიეთ ბევრი თბილი წყალი.

6. არ დაგავიწყდეთ განიავება – ოთახში ბევრი სუფთა ჰაერი უნდა იყოს.

7. ნუ იჩქარებთ ტემპერატურის დაწევას. გახსოვდეთ, ჩვენ ვიწყებთ სხეულის დახმარებას, თუ თერმომეტრი აჩვენებს 38.1-ზე მეტს.

8. ნუ დაივიწყებთ C ვიტამინს. მას შეიცავს ციტრუსები, მოცვი, ბულგარული წიწაკა, ოხრახუში, ასკილი და ალუბალი.

9. არ მიიღოთ ანტიბიოტიკები ექიმის დანიშნულების გარეშე. ისინი ებრძვიან ბაქტერიებს და შესაძლოა იყოს ვირუსული ინფექცია.