ამ დიეტით ერთ კვირაში, მინიმუმ, 5 კილოგრამს დაიკლებთ. მართალია, მკაცრი დასაცავია, მაგრამ შედეგს მალევე დაინახავთ. თუ მკაცრ შეზღუდვებს გაუძლებთ, მიჰყვებით რეკომენდაციებს, რომელიც ამ დიეტისთვისაა საჭირო, მაშინ დაკლებულ ზედმეტ კილოგრამებს უკან მოიტოვებთ და საკუთარი გამძლეობითა და შედეგით კმაყოფილი დარჩებით.
აირჩიეთ ერთი სახეობის ხილ-ბოსტნეული და მიირთვით განუსაზღვრელი რაოდენობით დღის ნებისმიერ დროს. დალიეთ, მინიმუმ, 1,5 ლიტრი წყალი.
ხილის დღე – დილით დალიეთ 1 ჭიქა კეფირი, დღის განმავლობაში კი მიიღეთ იმ რაოდენობით ხილი, რამდენიც გსურთ, გარდა ბანანისა.
განტვირთვის დღე – დილით დალიეთ თაფლიანი ჩაი. ხოლო დღის განმავლობაში სვით მხოლოდ ხილის წვენი და მიირთვით ბოსტნეულის სალათა.
ხაჭოს დღე – დღის განმავლობაში მიირთვით იმდენი ხაჭო, რამდენიც გსურთ და არ დაგავიწყდეთ წყლის დალევა.
ბოსტნეულის დღე – მიირთვით მხოლოდ ორთქლზე მომზადებული ბოსტნეული და ხილის წვენი.
ხილის დღე – დღის განმავლობაში მიირთვით საზამთრო, ნესვი, ატამი და გარგარი. სვით დიდი რაოდენობით წყალი.
ხილისა და ბოსტნეულის წვენის დღე – სვით მხოლოდ ერთი სახეობის ხილისა და ბოსტნეულის წვენი.
წყარო: თბილისელები