ჰოლისტიკური ჯანდაცვის მასწავლებელი არუნ ხათრი სოცქსელში ჯანსაღი და დიეტური საუზმის რეცეპტს აქვეყნებს და წერს:
ეს არის ჩემი საუზმე — და მაკმაყოფილებს სადილამდე
არც “ფენსი” საკვები, არც კალორიების დათვლა და უბრალოდ ნამდვილი საკვები:
4 კვერცხი
შეიქი: 1 ბანანი + ¼ ავოკადო + 1 კოვზი კაკაოს ფხვნილი
ორთქლზე მომზადებული გოგრა
მაღალი პროტეინი, კარგი ცხიმები და ბუნებრივი ბოჭკო!
ასე კონტროლდება შიმშილიასე ქრება უსარგებლო საკვების სურვილიასე ხდება მარტივი საკვები ძლიერიჭამე ჭკვიანურად და არა მეტი!