წონის კონტროლი და ჯანსაღ ფორმაში ყოფნა ბევრისთვის ყოველდღიური გამოწვევაა. ხშირად გვგონია, რომ შედეგის მისაღწევად საჭიროა მკაცრი დიეტები და ინტენსიური ვარჯიში, თუმცა სპეციალისტები ამას სულაც არ ეთანხმებიან. ცნობილი ენდოკრინოლოგი ნატა გაგუა მკითხველს სთავაზობს 5 პრაქტიკულ რჩევას, რომლებიც მარტივად შესასრულებელია და ჯანმრთელ ცხოვრებას უფრო ახლოს გვიახლოვებს.
ფიქრობთ, რომ ჯანსაღი სხეულისთვის მხოლოდ მკაცრი დიეტები და დამღლელი ვარჯიშებია საჭირო? სულაც არა! ზოგჯერ მარტივი ხრიკები საუკეთესო შედეგს იძლევა.
განაგრძეთ კითხვა აქ.