ზამთრის პერიოდში ჩვენი ორგანიზმი განსაკუთრებულ მხარდაჭერას საჭიროებს. ძვირადღირებული ვიტამინებისა და ეგზოტიკური დანამატების ნაცვლად, შეგიძლიათ მოამზადოთ ნამდვილი „ვიტამინების ბომბი“ იმ პროდუქტებისგან, რომლებიც ყველა სამზარეულოში მოიპოვება.
ეს რეცეპტი ნამდვილი აღმოჩენაა მათთვის, ვისაც სურს დაიცვას ორგანიზმი ვირუსებისგან და აივსოს ენერგიით.
ინგრედიენტები
გარგარის ჩირი;
ქიშმიში;
შავი ქლიავის ჩირი;
ნიგოზი;
1 ცალი ლიმონი;
ნატურალური თაფლი.
(შენიშვნა: ჩირეული და ნიგოზი შეგიძლიათ აიღოთ თანაბარი პროპორციით, მაგალითად 200-200 გრამი).
მომზადების წესი:
ჩირის მომზადება: გარგარის ჩირი, ქიშმიში და შავი ქლიავის ჩირი გულსდასმით გარეცხეთ. თუ ჩირი ძალიან მაგარია, დაასხით თბილი წყალი 10-15 წუთით, რომ დარბილდეს. შემდეგ გადაწურეთ და კარგად გააშრეთ. განაგრძეთ კითხვა…