უმნიშვნელოვანესი ინფორმაცია ძილის მოყვარულთათვის – რატომ არის საშიში ძილიანობა?

თუ ზრდასრულ ადამიანს ხშირად ან რეგულარულად სძინავს დღეში ცხრა საათზე მეტ ხანს, ეს შეიძლება იყოს ჯანმრთელობის პრობლემების მტკიცებულება.

კვლევის მიხედვით, ადამიანებს, რომლებსაც სძინავთ ცხრა საათზე მეტხანს, 33%-ით მეტად აქვთ გულის კორონარული დაავადების რისკი და 48%-ით უფრო მეტია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან სიკვდილის რისკი.

არსებობს კავშირი ხანგრძლივ ძილსა და სისხლში შაქრის დონის მატებასა და ტიპი 2 დიაბეტის განვითარებას შორის.

დიდხანს მძინარე ადამიანებს დიაბეტის განვითარების რისკი ორჯერ მეტი აქვთ. ასევე ადამიანები, რომლებსაც ბევრი სძინავთ, უფრო მიდრეკილები არიან სიმსუქნისა და მეტაბოლური დარღვევებისაკენ.