ნორმალურია, განიცადო ეჭვები, შიშები და შფოთვა, სანამ მიიღებ დიდ ცხოვრებისეულ გადაწყვეტილებას, როგორიცაა ქორწინება.
თუმცა, ზოგიერთ ადამიანში ეს იწვევს ირაციონალურ შიშს, შფოთვას და პანიკას, რომელიც ბევრად აღემატება ნორმალურ საზღვრებს და ისინი ყველაფერს აკეთებენ იმისათვის, რომ არ აღმოჩნდნენ ასეთ სიტუაციაში. ამ ფობიას აქვს სახელი – “გამოფობია”.
რა არის ქორწინების შიშის საფუძველი?
გამოფობიის მქონე ადამიანებს აშინებს ყველაფერი, რაც კი დაკავშირებულია ქორწილთან, ქორწინებასთან და სტაბილურ რომანტიკულ ურთიერთობებთან და ეს უარყოფითად მოქმედებს მათ ცხოვრებაზე, რაც იწვევს მარტოობასა და სოციალურ იზოლაციას. გამოფობია ჩვეულებრივ ვითარდება რამდენიმე გარეგანი და შინაგანი ფაქტორის თანხვედრის შედეგად.
1. წარსული ტრავმული გამოცდილება
მათთვის, ვინც ადრე განიცადა შეურაცხმყოფელი ურთიერთობები, გამოფობია შეიძლება გამოვლინდეს, როგორც თავდაცვის მექანიზმი, რომელიც შექმნილია ემოციური ჭრილობებისა და ტანჯვისგან გადასარჩენად.
2. საკუთარი თავის, თავისუფლებისა და დამოუკიდებლობის დაკარგვის შიში
ეს შიში ასევე შეიძლება დაფუძნებული იყოს წარსულის უარყოფით გამოცდილებაზე. ამ შემთხვევაში ხანგრძლივ ურთიერთობაში შესვლა აღიქმება, როგორც დამოუკიდებლობისა და ინდივიდუალობის პირდაპირი საფრთხე, რაც იწვევს ფაქტიურად დახრჩობის ფიზიოლოგიურ განცდას და ქორწინების ყოველ ფასად აცილების სურვილს.
3. ბავშვობაში წარმოშობილი ფარული ფსიქოლოგიური პრობლემები
გამოფობიის სათავე ხშირად ბავშვობაში, ოჯახურ გარემოში და მშობლებთან, განსაკუთრებით დედასთან ურთიერთობაშია. დაბალი თვითშეფასება, ემოციური სიახლოვის შიში, მიჯაჭვულობის შფოთვით-აცილებადი ტიპი – ეს ყველაფერი ხელს უშლის ადამიანს ნორმალური ღრმა ურთიერთობების დამყარებაში, ეშინია პასუხისმგებლობის, ურთიერთობებთან დაკავშირებული ვალდებულებებისა და ფსიქიკური ტანჯვის.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ ადამიანს, ვისთანაც გინდათ ყოფნა, აქვს ურთიერთობებისა და ქორწინების ირაციონალური შიში
გამოიყენეთ სიმბოლური რიტუალები და ცერემონიები
ამას მოწმობს კვლევის შედეგები, რომელიც 2020 წელს გამოქვეყნდა Journal of Social and Personal Relationship-ში. ეს მიდგომა საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ ფსიქოლოგიური დამოკიდებულებები, შეხედოთ სიტუაციას ახლებურად და გათავისუფლდეთ შიშის, შფოთვისა და დაძაბულობისაგან.
ამისათვის უნდა იმუშაოთ ერთად, რათა გამოავლინოთ რაიმე მნიშვნელოვანი სიმბოლო, რომელსაც აქვს პირადი მნიშვნელობა ორივესთვის, და შეადგინოთ რიტუალი ან ცერემონია, რომელიც სიმბოლურად განასახიერებს თქვენი ურთიერთობის არსს. იყავით მოქნილი და კრეატიული.
მაგალითად, შეგიძლიათ ერთად დარგოთ ხე ან ყვავილი და რეგულარულად მორწყოთ და მოუაროთ, ამით გააღრმავოთ და გააძლიეროთ თქვენი კავშირი.
რიტუალები შეიძლება განახლდეს და შეიცვალოს ურთიერთობის განვითარების, ახალი გამოცდილების და ახალი მოლოდინების გაჩენისას. მთავარია, შევინარჩუნოთ რეგულარულობა და თანმიმდევრულობა, იქნება ეს ყოველდღე, ყოველ კვირას თუ ყოველთვიურად.
ნუ მოითხოვთ ქორწილს, ქორწინებას და ერთად ცხოვრებას
შესაძლებელია ცალ-ცალკე ცხოვრების პრაქტიკა მეგობრული, რომანტიკული და სექსუალური ურთიერთობების შენარჩუნებით. კვლევამ აჩვენა, რომ ამ მიდგომას დიდ შვებას მოაქვს გამოფობიით დაავადებულთათვის, ხსნის მათ პასუხისმგებლობისა და ვალდებულებების ტვირთს და საშუალებას აძლევს მათ თანდათან შეეგუონ სტაბილური ურთიერთობის იდეას. დროთა განმავლობაში, თქვენი პარტნიორი შეიძლება დამოუკიდებლად მივიდეს იმ აზრამდე, რომ დროა ერთად იცხოვროთ და შესაძლებელია, რომ მას ურთიერთობის ოფიციალურად რეგისტრაცია მოუნდეს.