„ალკოჰოლის, როგორც საძილე საშუალების, დიდი დოზების შეიძლება გამოიწვიოს არასრულფასოვანი და ზედაპირული ძილი.
არ გამოიყენოთ ალკოჰოლი უძილობის სამკურნალოდ, რადგან ალკოჰოლი შეიძლება იყოს ძილის დარღვევის ერთ-ერთი შესაძლო მიზეზი. სომნოლოგების აზრით, მაგარმა სასმელებმა შეიძლება გამოიწვიოს ძილის დარღვევა.
მაგრმა სასმელმა შეიძლება მართლაც დააჩქაროს ჩაძინების პროცესი, მაგრამ დიდი დოზებით დალევისას, ძილის ხარისხი გარდაუვლად უარესდება. ის ხდება ზედაპირული და თან ახლავს ხშირი გამოღვიძება.
ალკოჰოლის მოქმედება ძალიან ინდივიდუალურია და დამოკიდებულია გამოყენების გარემოებებზე. კერძოდ, თუ ადამიანი ძალიან ნერვიულობს, ალკოჰოლის დალევის შემდეგ, შესაძლოა, ფსიქიკურად კიდევ უფრო აღიგზნეს, რაც ძილის პრობლემებს მხოლოდ“.
წყარო: mkurnali.ge, ლალი ჩხიკვაძე