სიცხეში კიდევ უფრო მეტად იზრდება ადამიანის დეჰიდრატაციის რისკი, რადგან ორგანიზმი სწრაფად კარგავს სითხეს. ალკოჰოლს კი შეუძლია ამ დეჰიდრატაციის გამწვავება.
ცხელ ამინდში უმჯობესია დალიოთ ჩვეულებრივი წყალი.
ყურადღება უნდა გავამახვილოთ სხეულის საჭიროებებზე. ის თავად მოგვცემს სიგნალს, როდესაც სითხის შევსება გჭირდებათ.
წყარო: მკურნალი