ზაფხულის სეზონზე ბევრი ბოსტნეული და ხილი უნდა მიირთვათ. ჯანსაღი მცენარეები ხელს უწყობენ ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებას და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ფუნქციონირების გაუმჯობესებას, თითქმის არ შეიცავენ კალორიებს. უმეტესობა კი
ოხრახუში
შეიცავს უამრავ C ვიტამინს, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმში ცხიმების წვის დაჩქარებას. ოხრახუშს კი შარდმდენი ეფექტი აქვს, რაც ასევე მნიშვნელოვანია წონის დაკლების პროცესში.კამა
რეკომენდირებულია ჭამა ყაბზობის პროფილაქტიკისთვის, ამცირებს შებერილობას.
რეჰანი
მდიდარია ტანინებით, რომლებიც აჩქარებენ ნივთიერებათა ცვლას და ამცირებენ ორგანიზმში ცხიმოვანი უჯრედების რაოდენობას. უმჯობესია ჩაიში დაამატოთ რეჰანი, რადგან ის ასევე შეიცავს შემკვრელ ტანინმჟავას.
წყარო: მშობლები