მიუხედავად იმისა, რომ ასაკი გარდაუვალია, ზოგიერთი ჩვევა და ჯანსაღი რუტინის ნაკლებობა აჩქარებს პროცესს და ტოვებს ადამიანის სახის ფერს, სხეულს და დამოკიდებულებას წლების მიღმა.
ისეთი მარტივი რაღაციდან, როგორიც არის ყველა მოდის ტენდენციაზე გადახტომა და დამთავრებული ერთი და იგივე თმის შეჭრა ყოველწლიურად, აქ არის რამოდენიმე რამ, რაც, სამწუხაროდ, ადამიანებს უფრო ხანდაზმულს ხდის.
ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედება არა მხოლოდ კანის კიბოსთან არის დაკავშირებული, არამედ ნაოჭების გამომწვევიც.
მათთვის, ვისაც უყვარს ჯანსაღი ბზინვარება, იფიქრეთ გარუჯვის ლოსიონის გამოყენებაზე და მოერიდეთ სოლარიუმსა და მზის პირდაპირ სხივებს.
თმის ფერის შეცვლა არ არის დიდი საქმე. უსიამოვნო ნაცრისფერი ძაფების მოსაშორებლად ფესვების შეღებვაც კი არ არის დიდი საქმე. პრობლემა ჩნდება, როდესაც ადამიანი ზედმეტად იღებავს თმას.
ზედმეტად შეღებვამ შეიძლება წაშალოს ეთერზეთები, რაც იწვევს თმას უხეში, მტვრევად და ძალიან დაბერებულ სახეს.
ოდესღაც თხელი წარბები მოდური იყო. თუმცა, მას შემდეგ ადამიანებმა გაიგეს, რომ წარბების ნაადრევად გათხელება შესანიშნავი საშუალებაა დაბერებისთვის.
ეს არა მხოლოდ აქცევს ადამიანს ისე, თითქოს 1990-იან წლებში ცხოვრობს, არამედ უფრო ხანდაზმულს გახდის მას, რადგან ასაკთან ერთად წარბები ბუნებრივად თხელდება.
ძილის ფონდის თანახმად, 26-დან 64 წლამდე მოზარდებს სჭირდებათ მინიმუმ შვიდიდან ცხრა საათის ძილი ღამით. ძილის ნაკლებობა ადამიანებს ხანდაზმულებში გამოაჩენს, რადგან არსებობს კავშირი სტრესის ჰორმონ კორტიზოლს შორის.
კლივლენდის კლინიკის თანახმად, კორტიზოლს შეუძლია დაშალოს კოლაგენი, პროტეინი, რომელიც უნარჩუნებს კანს გლუვსა და ახალგაზრდობას.
მნიშვნელოვანია პირის დაბანა. მაგრამ ზედმეტმა რეცხვამ შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანების დაბერება, რადგან ის აშორებს დამცავ ზეთებს, რის შედეგადაც კანი ცოტათი მოსაწყენი და დაბნეულია.
დერმატოპათოლოგი გრეტჰენ ფრელინგი ამბობს: „სახის ზედმეტმა დაბანამ შეიძლება დააზიანოს კანის დამცავი სისტემა, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს იმაზე, თუ რამდენად ადვილად აღიზიანებს გარემო თქვენს კანს, რამდენად ეფექტურად ინარჩუნებთ ტენიანობას და დროთა განმავლობაში გამოავლენთ დაბერების ადრეულ ნიშნებს. ”
ბირმინგემის უნივერსიტეტში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად ვარჯიშობდნენ, „არ ეწინააღმდეგებოდნენ დაბერების პროცესს, ჰქონდათ ახალგაზრდების იმუნიტეტი, კუნთების მასა და ქოლესტერინის დონე“.
ასე რომ, აზრი აქვს მხოლოდ იმას, რომ ისინი, ვინც არ ვარჯიშობენ და არც სეირნობენ, უფრო ხანდაზმულად გამოიყურებიან და გრძნობენ თავს.
მიუხედავად იმისა, რომ დილით ფინჯანი ყავის დალევაში ცუდი არაფერია, კოფეინის გადაჭარბებამ შეიძლება დააჩქაროს დაბერების პროცესი. გარდა ყავისფერ კბილების პოტენციალისა, ზედმეტმა კოფეინმა შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა.
ძილის ნაკლებობის გამო, რომელიც შერეულია ყავის გამომწვევ დეჰიდრატაციასთან, ადამიანი ნელ-ნელა დაინახავს, რომ მისი კანი კოლაგენის დაშლისგან იწყებს ცვენას.
დიახ, სტრესი ცხოვრების ნაწილია. მაგრამ ზედმეტად დაძაბულობა ნებისმიერ დროს არაფრის მომცემია კანისა და ახალგაზრდობისთვის. Avon-ში ჩატარებული კვლევის მიხედვით, არსებობს პირდაპირი კავშირი სტრესთან დაკავშირებულ ემოციებსა და კანის დაბერებას შორის.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ამცირებს კანის უჯრედების ელასტიურობას, სტრესთან დაკავშირებული წარბების შეჭმუხნება და ჩახშობა ასევე წარმოქმნის ნაოჭებს.
ცოტა შაქარი კარგია სულისთვის, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ შაქრის ჭარბი მოხმარება დაკავშირებულია კანის დაბერებასთან, ბეილორის მედიცინის კოლეჯის დერმატოლოგიის დეპარტამენტის მიერ ჩატარებული კვლევის მიხედვით.
მათ კვლევაში მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ჭარბი გლუკოზა იწვევს პროცესს, რომელსაც გლიკაცია ეწოდება. ეს პროცესი საბოლოოდ ხდის კოლაგენს ხისტი, რის შედეგადაც კანი კარგავს თავის ელასტიურობას.
ძაფების გამოყენება არის ის, რასაც ბევრი ადამიანი უგულებელყოფს ყოველდღიურ ჰიგიენურ ჩვევებში. მიუხედავად ამისა, ეს მნიშვნელოვანია, რადგან ძაფების არ გამოყენება ადამიანებს დაუცველს ტოვებს პირის ღრუს დაბერების მიმართ, რადგან მათი კბილები და ღრძილები უფრო დაუცველი გახდება კარიესისა და ინფექციის მიმართ.
Harvard Health-ის თანახმად, ადამიანებმა უნდა მოიხმარონ ძაფები დღეში ორჯერ მაინც.
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგს სიამოვნებს მქრქალი მაკიაჟი, ის უფრო ხანდაზმულს ხდის ადამიანს. ცხიმიანი კანის მქონე ადამიანებისთვისაც კი, მქრქალი ტონალური კრემი ხაზებს, ნაოჭებს და სახის სხვა ნაკლოვანებებს გამოარჩევს.
ამის ნაცვლად, რეკომენდებულია ნამიანი მაკიაჟის გამოყენება, რომელიც საშუალებას აძლევს შუქს აირეკლოს სახეზე და აძლევს ახალგაზრდულ იერს.
ბევრ ადამიანს აქვს დათქმა თმის შეჭრასთან დაკავშირებით. მაგრამ ერთიდაიგივე თმის ვარცხნილობის შენარჩუნებამ და წლების განმავლობაში შეჭრამ შეიძლება ისეთი შთაბეჭდილება მოახდინოს, თითქოს ადამიანი წარსულში ცხოვრობს, რაც მას ხანდაზმულს ხდის.
სტილისტი სტეფანი კემპბელის თქმით, „სტილები იცვლება და თუ სტილს დიდხანს ინარჩუნებ, ამან შეიძლება გამოიყურებოდეს, თითქოს ჯერ კიდევ იმ პერიოდში ცხოვრობ“.
ზოგიერთისთვის ეს შეიძლება იყოს სტილი, მაგრამ ფრთხილად იყავით, როდესაც საქმე ეხება თვალის ლაინერს. თვალების ირგვლივ ზედმეტად გადაჭარბებულმა მუქმა ხაზებმა შეიძლება ხაზგასმით გამოხატოს თვალის ხაზები და სხვადასხვა ნაოჭები, რაც ადამიანს ცოტა ხანდაზმულს აჩენს.
კოსმეტოლოგი შრიდა ტეილორი ამბობს: „ჩვენ ვამთავრებთ ხაზს უსვამს [დაბერების ნიშნებს] ხაზებით და ხაზს უსვამს თვალებს, რომლებსაც აქვთ ტექსტურა მათ გარშემო“.
მოდის ტენდენციები მოდის და მიდის, ხოლო თითოეულზე ხტომა ხანდაზმულ ადამიანებს უფრო ხანდაზმულს ხდის. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ჩანდეს, რომ ახალგაზრდული გარეგნობის ტანსაცმლის ტარება ადამიანს უფრო ახალგაზრდულად გამოაჩენს, საპირისპიროა – ისინი არაავთენტურები არიან და ეს აჩვენებს.
მოდის ფსიქოლოგის დოუნ-კარენის თქმით, „ნამდვილობა არ არის გამოხატული, რაც მთავრდება ხანდაზმულს, რომელიც ახალგაზრდას აცვია, უფრო ხანდაზმულად გამოიყურება“.
ბევრმა შეიძლება ვერ გააცნობიეროს, რომ არ არის აუცილებელი თმის ყოველდღიურად დაბანა. სტილისტი სტეფანი კემპბელის თქმით, სინამდვილეში, შამპუნი თმას აშორებს ეთერზეთებსა და ბუნებრივ ზეთებს, რის შედეგადაც ის დუნდება და მშრალ გამოიყურება.
მიუხედავად იმისა, რომ მშრალ თმას შეუძლია დაბეროს ადამიანი, ამის თავიდან აცილება შესაძლებელია რამდენიმე დღეში ერთხელ თმის დაბანით!
გარდა იმისა, რომ ეს საზიანოა ადამიანის ძვლებისთვის, დახრილობა და პირდაპირ არ დგომა შეიძლება მას უფრო ხანდაზმული გამოაჩინოს. ცუდმა პოზამ შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის მოკუმშვა, ნაადრევად დაბერება, რაც აჭარბებს ადამიანს.
დაბერების პროცესისგან თავის დასაღწევად, მხრები უკან დაიხიეთ და ფეხზე წამოდექით!
ტელეფონებს, კომპიუტერებს, ტაბლეტებსა და ტელევიზორებს შორის ადამიანები დღის უმეტეს ნაწილს ეკრანის წინ დგანან. კვლევებმა აჩვენა, რომ ამ ეკრანებიდან გამოსხივებულმა ცისფერმა შუქმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის პიგმენტაცია, რაც იწვევს კანის დაბერებას.
გარდა ამისა, ახალი ამბების გადასასვლელად დახრილობამ შეიძლება გამოიწვიოს ზურგისა და კისრის დახრილი ნაოჭები.